Scott Pack, americký psychiatr, popisuje ve své knize „Různé úvahy“studentské období svého života, kdy navštěvoval terapeutickou skupinu. Poté byl ve vážně depresivním stavu a našel způsob, jak odhodit své emoce a osvobodit se od negativní energie.
Carl Gustave Jung říká, že chování neurotiků a chování zdravých lidí je velmi obtížné odlišit. Není divu, že se říká „Všichni jsme malý kůň.“Faktem je, že neuróza vzniká v závislosti na síle lidské psychiky a síle vlivu stimulačních faktorů. Nikdy nevíme, co přesně se stane slámou, která zlomí velbloudovi záda. Neuróza však může jít do jedné ze tří fází - zhoršení situace s někdy nevratnými následky; uzdravení a návrat do normálního zdravého života; vyšší kreativita. Vezmeme-li tedy nějakého vážného stvořitele, najdeme v něm celou řadu duševních poruch, jejichž energii převádí do kreativity.
A to je jedna z velmi důležitých a silných metod, jak se zbavit psychické krize - kreativity. Psaní textů může být kreativní možností. Dáváte nahromaděné utrpení, nevyřešené problémy na papír. V jistém smyslu jde o průměrný masochismus, protože v tuto chvíli prožíváte zvláštní muka. Je to, jako byste otevírali absces na těle skalpelem. Ale tato akce vám umožňuje zbavit se nahromaděného podráždění.
Vezměte si list papíru nebo notebook, tablet - na tom nezáleží. A napište několik řádků. Popište cokoli, co vás štve. Prostě seznamte bod po bodu, co vás v tuto chvíli znepokojuje, rozčílí, rozzuří. Když na papíře rozložíte ty otravné faktory, bude vám to už jednodušší - protože své démony pojmenujete podle jejich jmen, která vám brání žít v míru. A v magii jej může ovládat ten, kdo zná jméno démona. Pak si odpočiňte a uveďte cokoli, co vám dává radost, potěšení nebo vám může přinést úlevu. Alegoricky vzato to budou vaši andělé. I takové jednoduché cvičení může přinést určité pohodlí.
Pokud máte pocit, že vás Písmo uklidňuje a poskytuje vám potřebnou relaxaci, můžete v léčbě pokračovat textem. Můžete přímo na papíře uvést svá utrpení, problémy, vyjmenovat životní potíže. Nebo můžete přepnout na fantazii a napsat příběh nebo náčrt. Můžete se projít a zaznamenat si, co vidíte, i když to není neobvyklá událost, ale pouze popis povahy nebo chování lidí. Zkuste dát na papír událost z minulosti nebo fantazii o budoucnosti. Nezáleží na tom, v jakém žánru nebo stylu budete psát, důležitá je samotná skutečnost, že to uděláte - převeďte své myšlenky do textu.
Vyzkoušejte to hned a uvidíte, že se vám to usnadní.
