To, co si říkáte, vám může pomoci nebo vám ublížit. Naučte se, jak se zbavit negativních postojů a učinit váš život jednodušším a šťastnějším!
Abyste dosáhli úspěchu v životě, musíte se naučit, jak komunikovat s lidmi. Ale to, co si říkáte, je stejně důležité a může vám pomoci dosáhnout vašich cílů zlepšením vašeho života. Někdy může změna jediného slova v jeho promluvě zvýšit jeho výkonnost! Naopak, když se obracíte na sebe, musíte některé body vyhladit. Je tedy čas změnit svůj život k lepšímu!
Fráze číslo 1: „Jsem silná) -th), sebevědomá žena (muž)“
Odpovězte, upřímně, jste upřímní sami k sobě, když říkáte tuto frázi? Faktem je, že kanadští vědci zjistili, že pokud je tato fráze vyslovena osobou, která si je stoprocentně jistá, cítí obrovské vnitřní nepohodlí! V takovém případě stačí trochu změnit výraz a přiznat svou plachost a nejistotu, například: „I když jsem dnes byl trochu plachý, ale příště se kouzelně usměju na fešáka u vedlejšího stolu a na první příležitost s ním vstoupím do rozhovoru! “
Fráze číslo 2: „Chtěl bych, ale …“
Podle vědců-psychologů „ale“vždy staví podvědomí do rámce, ze kterého je velmi těžké se dostat ven. Pokud chcete pracovat s maximální efektivitou, nahraďte „ale“slovy „a“, například: „Chci zhubnout, ale nenávidím dietu“zní velmi pochmurně a beznadějně, zatímco „Chci zhubnout a nenávidím dietu“„Okamžitě začne mentálně řešit možnosti získání požadovaných forem, aniž by zasáhla vydatnou stravu.
Fráze číslo 3: „Není osud!“
Pokud si tuto frázi neustále opakujete, život skutečně přestane zářit jasnými barvami. Toto rčení vás přiměje ohlédnout se zpět, ale ne. Podívejte se jen do budoucnosti, pusťte minulost a řekněte si: "kolik dalších úžasných událostí mi život připravil! Děkuji jí za to!"
Fráze číslo 4: „Nezapomeňte na …“
Pokuste se zcela vyloučit „ne“ze své řeči. Pamatujte, že podvědomí nevnímá „ne“a „ne“, což znamená, že zapomnětlivý člověk spíše zapomene, na co jste ho požádali, aby nezapomněl! Nahraďte „nezapomeňte“za „zapamatujte si“.
Fráze č. 5: „Kolik je kalorií!“
Obzvláště často to slyšíte od těch, kteří hubnou. Zajímalo by mě, jestli vědí, že taková fráze je podvědomě neustále drží v patách? A toto napětí výrazně brzdí proces hubnutí. To samozřejmě neznamená, že když jste osamělí, můžete bezpečně zničit všechny sušenky v bufetu. Chytré ovládání je vaše cesta! A vždy si uvědomte, že kromě kalorií má velký význam také poměr bílkovin, tuků a sacharidů. Pouze s vyváženou stravou můžete zhubnout dostatečně rychle a bez poruch.
Fráze číslo 6: „Mám / musím“
Pouze toto tvrzení uniklo z vašich rtů - a tělo je již poslušně naladěno na protest! Nezáleží na tom, jestli přemýšlíte o práci nebo o své stravě, stačí nahradit „musím!“na „Chci!“a nezapomeňte přidat něco pozitivního. Příklad: „Chci dnes večer zůstat pozdě v práci a dokončit hlášení, abych si ho nemusel brát domů. Díky tomu budu mít krásný víkend v přírodě s přáteli!“
Fráze číslo 7: „Co když …“
Při vývoji například obchodních plánů není na této frázi nic špatného: naopak se snažíte zohlednit všechny nuance, za které vás ctí a chválí. Pokud vás ale tato fráze neustále pronásleduje, pokud stále myslíte na to, „že z ní nic nebude“, pak je čas přestat! Pochopte, že vedete vlnu strachu, paniky a čím větší a silnější je tato vlna, tím více destrukce to přinese. Naučte se takové myšlenky okamžitě potlačit. Pokud pocítíte skutečnou známku paniky, zavolejte své tělo, aby vám pomohlo: několik minut zhluboka dýchejte, jděte na čerstvý vzduch, umyjte se … Jen tak se můžete naučit mít vše, co se stane, plně pod kontrolou!
