V 70. letech minulého století významný americký vědec Paul Ekman dokázal, že navzdory kulturním rozdílům, které způsobují, že lidé vyjadřují své emoce různými způsoby v „jazyce“těla, jsou mimické projevy pocitů pro všechny stejné. Všestrannost výrazů obličeje pochází z biologie a je produktem evoluce. Ani kultura, ani výchova, ani sebekázeň nemohou „vymazat“z tváře člověka projevy sedmi základních emocí.
Instrukce
Krok 1
Začněte tím, že se naučíte vlastnosti, které jsou vlastní sedmi základním emocím v jejich „čisté“podobě:
Hněv - obočí je skloněno, rty jsou stlačené, na čele je hluboká podélná vráska;
Znechucení - rohy rtů jsou zvednuté, oči jsou zúžené, nos a čelo jsou zvrásněné;
Strach - oči dokořán, ústa otevřená, obočí zvednuté, nosní dírky rozšířené;
Štěstí - rohy rtů jsou zvednuté, oči jsou zúžené, v jejich rozích jsou vidět „vrány“;
Smutek - oči jsou zúžené, obočí a ústa jsou skloněna, brada se třese;
Překvapení - ústa jsou otevřená, zornice jsou rozšířené, obočí je zvednuté;
Pohrdání - jeden koutek úst je zvednutý, oči přimhouřené.
Najděte obrázky, které tyto emoce ilustrují. Podívej se na ně blíže. Zkuste si zapamatovat mimiku, ne její verbální popisy.
Krok 2
Osoba velmi zřídka zažije jednu emoci. Pohrdání lze kombinovat se znechucením nebo smutkem, překvapením se štěstím, hněvem se strachem. Lidé se snaží skrýt emoce a poté jsou rozdáváni mikroregiony, letmými pohyby, které trvají zlomek sekundy. Na schopnosti si je všimnout je postavena dovednost Paula Ekmana a jeho týmu, který se stal prototypem hrdinů populárního televizního seriálu „Lie to me“.
Krok 3
Kupte si knihy věnované zobrazování emocí pro umělce. Obvykle podrobně vykreslují projevy pocitů na tvářích lidí různého pohlaví, věku a národnosti. Prozkoumejte tyto vzory a všimněte si nejmenších detailů.
Krok 4
Procvičujte s fotografiemi. Na internetu dnes máte k dispozici miliony obrázků obličeje. Zvažte je, určitě najdete známé „rysy“radosti, hněvu, lítosti atd.
Krok 5
Vypněte zvuk na televizoru a sledujte mimiku hlasatelů, slavných osobností a postav. Pokuste se pochopit, jak se člověk cítí. Cvičte každý den a časem budete snáze rozpoznávat mikro výrazy.
Krok 6
Pamatujte, že prchavé výrazy mluví mnohem víc o pravých pocitech než o přehnaných emocích. Pokud člověk otevře oči doširoka a všemožným způsobem prokáže překvapení, ale zároveň jste „zachytili“mikro-výraz opovržení nebo znechucení, pak s největší pravděpodobností to, co se děje, není pro váš protějšek překvapením.
