Bez ohledu na to, jak je žádoucí a dlouho očekávaný nástup těhotenství, velmi málo budoucích matek dokáže zabránit útokům mírné paniky, zvláště pokud jde o jejich první dítě. Důvodů pro to může být mnoho - od obav z reakce budoucího otce po myšlenku, že váš život už nikdy nebude jako dřív, až po strach z porodu.
Někdy si stačí uvědomit, že zvýšená nervozita je výsledkem biochemických změn v těle a nemá nic společného s láskou nebo nechutí (včetně táty) k budoucímu dítěti.
Velmi pomáhá komunikace s již zavedenými matkami z řad nejbližších přátel. Jejich příklad pomůže vyvrátit mýty, že po narození dítěte se život ženy podobá klášteru nebo vězení s přísným harmonogramem a neustálým omezováním.
Pro ty, kteří mají pocit, že jejich obavy souvisejí s kariérní a finanční solventností, je vhodné hledat na internetu příběhy žen, které našly své povolání kvůli potřebě vydělat si na mateřské dovolené peníze navíc. O situaci můžete diskutovat s otcem a příbuznými dítěte a získat jejich pomoc při dosahování kariérních cílů po narození dítěte.
Speciální kurzy a literatura pro těhotné ženy pomohou vyvrátit představu, že porod je zbytečně bolestivý proces. Ano, nikdo neříká, že to bude snadné, ale úsilí opravdu stojí za to. Některé znepokojující body týkající se zdravotního stavu by měly být projednány s lékařem na prenatální klinice.
A nakonec, pokud všechny možnosti samoléčivého autotréningu nepomohou, můžete jít na konzultaci s psychologem a promluvit si o tom.
