Změny často nejsou snadné, pod vlivem některých destruktivních nebo neočekávaných událostí. Pokud si však již o potřebě změn myslíte, pak je opravdu potřebujete. Přemýšlejte o tom, kým chcete být, a změňte svůj život k lepšímu.
Instrukce
Krok 1
Vyjádřete svůj dobrý přístup k lidem. Můžete pochválit, vyznat lásku nebo jednoduše napsat, že jste byli rádi, že jste takového člověka potkali na své životní cestě. Zkuste mluvit s cizími lidmi. To vám dodá sebevědomí a učiní vás více společenským. Vyberte si zajímavá místa, lidi, události a fotografujte je. Zachováte tak své dojmy po dlouhou dobu a naučíte se pořizovat vysoce kvalitní snímky.
Krok 2
Chůze více, pokuste se této činnosti věnovat alespoň půl hodiny denně. To bude mít příznivý účinek na vaše zdraví a pohodu. Pochválte se za každou úspěšnou práci. Náš svět perfekcionismu stanoví příliš vysoké standardy, takže je obzvláště důležité zaznamenávat si své vlastní úspěchy. Vyzkoušejte nové recepty. Pokud se chcete naučit vařit, není pro vás nic lepšího než cvičit.
Krok 3
Vzdejte se špatných návyků. Naučte se bavit a vypořádat se se stresem sami, prokažte si, co můžete dělat, a svět bude jiskřit úplně jinými barvami. Napište příběh, pokuste se popsat události, které se vám během měsíce staly, a uvidíte, že váš život je zajímavý a rozmanitý. Sledujte více dokumentů, rozšiřují vaše obzory a dělají vás hodnými pozornosti.
Krok 4
Přečtěte si více. Vyberte si zajímavou knihu, udělejte si pohodlí a užívejte si. Určete oblast, kterou byste chtěli studovat, a proveďte to. Kdy, když ne teď? Pokuste se pokaždé dostat do práce nebo na univerzitu jinou cestou. Malá dobrodružství vám zvednou náladu a vy lépe prozkoumejte své město a získejte nové zážitky. Hledejte své vlastní zdroje inspirace. Může to být cokoli: citace, písně, filmy, pokud vás motivují.
Krok 5
Vezměte si studenou sprchu, rozveselí vás, zbaví nemoci a stresu. Vyjděte po schodech nahoru, nepoužívejte eskalátory a výtahy, tímto způsobem poskytujete tělu fyzickou aktivitu. Zkuste se probudit brzy. Jakkoli to může být paradoxní, v tomto případě se budete cítit více svěží a odpočatí.
Krok 6
Nelži. Stanete se tak otevřenější osobou a budete přemýšlet o pozitivních a jasných věcech, abyste vždy mohli říkat pravdu. Snažte se nestěžovat si a udržujte svá slova a myšlenky pod kontrolou, je to velmi užitečná dovednost. Nesledujte televizi a budete překvapeni, kolik volného času máte.
