Někdy se zdá, že váš život přestal patřit vám - rodina, práce a další povinnosti ho absorbují natolik, že někdy nechápeme, kam čas zmizí! Není divu, že mnozí začínají mít pocit, jako by život plynul, a nevědí, co s tím dělat. Pomocí několika tipů si můžete vybrat čas, abyste se setkali se světem v nových barvách.
Instrukce
Krok 1
Příchod do práce je nejviditelnější příležitostí, jak si najít čas pro sebe. Ego se samozřejmě těžko dá nazvat svobodným - buď máte ruce zaneprázdněné řízením, nebo stojíte v přeplněném metru nebo autobusu. V takové situaci vám ipod pomůže: audiokniha nebo snad vaše oblíbená hudba vám dá takový náboj, který vám pomůže dostat se do práce svěží a energičtí. I když není co poslouchat, můžete tento čas stále užitečně strávit. Pokuste se „pozorovat svět“, udržujte svou mysl zcela klidnou a dívejte se na všechno kolem tak, jak je. Jen pár minut tohoto pohledu na život pomůže dostat vaše vnitřní já do popředí a povede vás k novému, hlubšímu pochopení světa kolem vás.
Krok 2
Pauza mezi úkoly. Často se snažíme začít dělat další úkol, zatímco stále myslíme na ten, který jsme právě dokončili. To významně snižuje produktivitu, protože mentální procesy jsou současně zaneprázdněny dvěma věcmi. Pauza mezi aktuálním úkolem a dalším úkolem. Využijte tento čas pro sebe. Představte si na několik minut, že se zbavujete veškerého duševního hluku, který jste dělali, a vytváříte v sobě prostor ticha a míru.
Krok 3
V dnešní době nás velmi často rozptylují hovory nebo žádosti jít někam. Pokud chcete, aby váš čas skutečně byl takový, vypněte veškerou komunikaci a udělejte vše, co je nutné, aby vás nikdo neobtěžoval.
Krok 4
Někdy, když jsme dostali odpočinek od života, radostně skočíme, poté hloupě spadneme na pohovku a začneme hledat dálkové ovládání televizoru. Jak využijete čas, který jste dostali, závisí do značné míry na tom, zda tento čas v budoucnu aktivně vytvoříte.
