Čas je velmi zvláštní věc. V některých situacích se zdá, že se řítí katastrofickou rychlostí. Jindy se čas stěží pohne vpřed. Naučit se cítit čas znamená naučit se dělat víc. Tato dovednost vám umožní přestat být neustále nervózní a znepokojovat se. Jak lze tuto schopnost rozvíjet?
Pocit vědomí. Povědomí je schopnost člověka cítit se „tady a teď“. Tato dovednost je velmi důležitá pro rozvoj pocitu času, aby nedocházelo k promítání pozornosti do minulosti nebo do budoucnosti. Všímavost navíc znamená soustředění na aktuální dění, pomáhá pochopit, kolik času je opravdu důležitým zdrojem. Díky přítomnosti v daném okamžiku je člověk postupně schopen naučit se pracovat rychleji a lépe, je snazší si zapamatovat jakýkoli vzdělávací materiál nebo asimilovat nové informace, nové dovednosti / schopnosti. Abyste si uvědomili, stačí zavřít oči na pět minut, uvolnit se, odpojit se od problémů a zastavit neustálý vnitřní dialog. A pak poslouchejte zvuky kolem, pociťujte všechny signály z vašeho těla, pociťujte přítomné emoce v tuto chvíli.
Kolik je hodin? Toto cvičení je velmi jednoduché, je vhodné pro rozvoj vnímání času doslova v každém věku. Co by se mělo dělat? Než se podíváte na hodiny a přemýšlíte, kolik je hodin, musíte zkusit uhodnout / uhodnout číslo, které je v daném okamžiku zobrazeno na hodinách. Zpočátku mohou být slevy docela významné, ale postupně se ukáže, že se blíží skutečné hodnotě.
Interní programování. Tato metoda funguje skvěle, pokud začnete tím, že naprogramujete svou mysl, aby se probudila bez budíku. Být v posteli, ve stavu polospánku, stojí za to dát si instalaci, kdy se potřebujete probudit. Instalace by měla být co nejkonkrétnější. Interní programování lze postupně přenést do každodenního života. Například při zahájení podnikání se musíte nastavit na dobu potřebnou k dokončení. Takové školení mimo jiné pomůže být více sebrané a disciplinované.
Nové dojmy. Tento přístup je obzvláště relevantní pro ty lidi, kteří si úplně nevšimnou, jak plynou dny, kterým čas plyne příliš rychle. Musíte do svého života vnést novost. Může to být například v malých věcech, začněte se probouzet ne v 7:00, ale v 7:05. Nebo jděte na procházku ne po obvyklé trase, ale vyberte jinou cestu. Nové dojmy a emoce způsobí neočekávané / spontánní výlety. Proč je to nutné a proč může pomoci začít cítit čas? Faktem je, že lidský mozek si zvykne pracovat v jednom rytmu, pokud se všechno v životě člověka stane přesně podle plánu, vše je stabilní a nedochází k pokusům dostat se z komfortní zóny. Z tohoto důvodu dochází k „ztrátě v čase“. Chcete-li stimulovat mozek k vytváření nových nervových spojení a v důsledku toho začít sledovat čas, musíte svůj život obohatit.
Deník hodin. Během dne, při každé vhodné příležitosti, je nutné si dělat poznámky o tom, jak dlouho trvalo provedení určité akce, práce, studia nebo odpočinku. Zde je důležité nepokoušet se pamatovat na všechny události dne, je třeba přenést vektor vaší pozornosti ze situací na dobu, která jim byla věnována. Po přečtení poznámek můžete zjistit, kam jdou cenné hodiny. Bude také možnost upravit vaše pracovní / studijní aktivity atd.
