Někdy člověk ztratí kontakt se svým tělem a naloží ho zbytečným jídlem a informacemi. Díky modernímu rytmu života mnoho lidí ztrácí psychologické spojení se svým tělem. Ale tělo potřebuje pozornost a občas porozumění a péči.
Jak se spojit s tělem?
Pokud člověk žije mimo město, můžete od rána chodit bosí po rosě. A ještě lepší by bylo běhat naboso na ranní trávě a cítit spojení s přírodou. Někdy kvůli zaplněným megalopolímám lidé trochu odcházejí do přírody a žijí v soukromých domech prostě nerozumí své nadřazenosti nad obyvateli velkoměsta.
Je nutné se naučit respektovat touhy těla a naslouchat signálům. Například pro mnohé po červeném mase začíná těžkost v žaludku a pro některé je podvědomé popírání mléčných výrobků. Ale stereotypy uložené společností vás nutí zesměšňovat tělo a strčit do něj to, co odmítá všemi možnými způsoby přijmout. Tak s ním můžete ztratit psychickou harmonii. Někdy musíte poslouchat signály a vybírat ty potraviny, které budou pro tělo méně škodlivé.
Mnozí ráno ve spěchu se jen opláchnou ve sprše, a pokud zaspí budík, nemají čas. Tím zbavují tělo řádné péče a údržby. Můžete se probudit o několik minut dříve a věnovat tomu pozornost, například si pomalu namazat pokožku vonným krémem.
Mnoho dívek má problémy s postavou, a proto často kritizují svá těla. Není divu, že v takových případech jsou někdy i ty nejpřísnější diety bezmocné. Myšlenky jsou hmotné, a když vezmeme v úvahu tuto skutečnost, bude jasné, proč nenáviděné břicho nezmizí. Můžete změnit svůj postoj k tomuto problému a pokusit se milovat své tělo takové, jaké je. Poté, co zjistíte harmonii, si nakonec můžete všimnout, že díky pozitivnímu přístupu se břicho nebo boky zmenšují a tělo je čím dál zdravější.
Stres a nervové napětí nelze v žádném případě připsat těm způsobům, které mohou pomoci dosáhnout harmonie se sebou samým. Dnes existuje meditativní praxe založená na hlubokém dýchání. Dá se to udělat i když sedíte v kanceláři. Můžete jen zhluboka dýchat a snažit se vyčistit mysl po dobu nejméně 5-10 minut. Takové rozcvičení pomůže vyhnout se nervovému přepětí a udržovat harmonii se sebou samým.
Moderní dívky, které se snaží držet krok s nejnovějšími módními novinkami, často zapomínají, že v některých šatech nebo botách je tělo nepříjemné. Nesledujte slepě módní trendy. Samozřejmě si můžete něco vyzvednout pro sebe a koupit si módní kalhoty nebo vesty, ale pouze v případě, že oblečení odpovídá vnitřnímu světu. Jsou lidé, kteří jsou přívrženci módy minulých let a díky pohodlí a důvěře v sebe a své tělo se vůbec necítí zpětně od života.
Jak vidíte, tělo je chrámem pro duši. Ztratíte-li s ním kontakt, můžete ztratit kontrolu nad duší a myslí a v důsledku takového nedbalostního přístupu získat mnoho zdravotních problémů. A včasné udržování duchovní a fyzické harmonie pomůže udržet mladistvého ducha a dobré zdraví.
