Pravdivost prohlášení východních mudrců o potřebě změnit sebe sama, pokud není možné změnit svět a lidi kolem, byla již dlouho prokázána vědeckými pracemi moderních psychologů. Změnou svých návyků může člověk změnit nejen své vnímání světa, ale i život obecně.
Instrukce
Krok 1
Musíte začít pochopením, že je čas se změnit. Musíte jasně vymezit, kterou kvalitu postavy musíte změnit. Psychologové vám v takových případech doporučují, abyste si své zlozvyky zapsali na samostatný list papíru.
Krok 2
Dalším krokem je vypracování programu pro práci na sobě. Lidé si častěji vyčítají svou neschopnost řídit svůj čas. Naučit se neztrácet drahocenné minuty lze dosáhnout s jasným rozpisem dne. Díky němu bude jasné, že to zvládnete za den, a pak bude čas stráven ekonomičtěji a zmizí potřeba spěchat všude. Zanikne také zvyk opožďovat se, protože bude rovněž načrtnuta doba odchodu z domu v přísném harmonogramu.
Krok 3
V každodenním režimu musí být také určitý čas na odpočinek, jídlo, pití čaje, cvičení. Abyste se dokázali vypořádat se zvykem zabavit nebo nalít alkohol do svých problémů, musíte do svého života zahrnout jen sport. Mudrci věřili, že existuje jeden nejdůležitější lék na hlavní zlozvyky života - to je práce. Totéž lze říci o sportu. Tím, že budete při cvičení vynakládat negativní myšlenky a emoce, můžete prolomit zvyk ničit své blízké nebo spolupracovníky.
Krok 4
Špatné návyky by měly být ze života vyhnány těmi užitečnými. Například zvyk nakupovat a nakupovat vše, co je v prodeji se slevou, může být nahrazen zvykem třídit své nepotřebné věci a dávat je těm, kteří je mohou potřebovat. Z takového zvyku bude výhoda dvojnásobná: druhá osoba se bude radovat a byt bude uklízen. Zvyk vždy je vracet na svá místa atd. Vás zachrání před mánií, abyste věci vyhodili.
Krok 5
Velkou pobídkou pro práci na sobě je příklad, který je třeba následovat. Historie zná mnoho lidí, kteří porazili sami sebe a stali se silnými navzdory jejich zjevné přirozené slabosti. Stačí se ponořit do biografií slavných lidí a určitě existují desítky ideálů, kterými se chcete řídit. A také si musíte pamatovat, že cestu bude ovládat ten, kdo kráčí, a pro toho, kdo chce, není nic nemožné.
