V ženské esenci je hodně. Žena by měla být pozornou dcerou, citlivou manželkou, odpovědnou matkou, ale kromě toho by měla mít také čas se o sebe postarat a seberealizovat. Není vždy snadné to udělat, ale se správným rozložením vašich sil a zdrojů je to docela možné.
Instrukce
Krok 1
Distribuujte domácí práce tak, aby během dne netrvaly déle než 2 hodiny. Chcete-li to provést, je nejlepší spustit speciální poznámkový blok nebo vytvořit samostatnou tabulku v aplikaci Excel v počítači. Zapište si, co byste měli kolem domu dělat a v který den. Pondělí - mytí podlah a prachu, úterý - mytí a vysávání atd. Zároveň rozdělte vše tak, aby váš víkend zůstal zcela volný, a můžete si ho věnovat sami sobě.
Krok 2
Rozdělte svůj život do bloků. Měly by představovat následující součásti: manžel, děti, práce, koníčky atd. Rozdělte si každý den do bloků, například 9.00-18.00 - práce v kanceláři, 18.00-21.00 - starejte se o děti, 21.00-23.00 - úplně se rozpustíte v komunikaci se svým manželem. Když si tak vytvoříte plán na každý den, vaši blízcí nebudou nikdy vynecháni z pozornosti.
Krok 3
Nechte se hýčkat. Bez toho se neobejdete, protože jinak nepocítíte chuť života. Udělejte si příjemné ráno a večer. Mohou to být zcela běžné věci: šálek kávy s lahodným dortem, kontrastní sprcha, voňavá koupel, dobrá komedie nebo příjemná hudba. Když si ráno uděláte něco příjemného, naladíte si dobrou náladu na celý den a večer - odpočinete si od hektických záležitostí a před spaním si odpočinete.
Krok 4
Vytvořte si plán osobní péče. Naplánujte si jednou za měsíc návštěvu kosmetického salonu, aby si vlasy obarvily a ostříhaly. Aktualizujte si manikúru každý týden. Pedikúra jednou za měsíc. Ošetření obličeje provádějte dvakrát denně. Vyhraďte si několik hodin týdně na důkladné vyčištění pokožky.
Krok 5
Pravidelně aktualizujte svůj šatník. Nemusíte mít věci ve svém šatníku několik let, módní změny a musíte držet krok s dobou. Pravidelně chodte do obchodů, podívejte se na nabízené zboží, dávejte pozor na to, jak jsou figuríny oblečeny. Pokud nemáte vytříbený vkus, neváhejte kontaktovat prodejní poradce, kteří vám s výběrem oblečení vždy pomohou.
