Je nepravděpodobné, že bude možné najít osobu, která by necítila vzestupy a pády nálady, efektivity, vitality. Vědci již dávno zjistili, že lidé mají biorytmy, které se postupem času určitým způsobem mění. Schopnost definovat vlastní biorytmy vám umožňuje správně rozložit síly a dosáhnout mnohem většího úspěchu ve všech sférách života.
Nezbytné
Připojení k internetu
Instrukce
Krok 1
Použijte jednu z bezplatných kalkulaček pro biorytmus dostupných online. Nejlepším řešením je vyzkoušet více kalkulaček a porovnat jejich výsledky. Vyberte ten, který poskytuje spolehlivější výsledky.
Krok 2
Pro výpočet biorytmů můžete použít speciální programy. Tato možnost je pohodlnější, protože umožňuje vypočítat biorytmy kdykoli bez připojení k internetu. Různé verze těchto programů lze také najít na internetu.
Krok 3
Přes pohodlí používání online kalkulaček a hotových programů pro výpočet biorytmů nemusí být přesnost uvedených předpovědí příliš vysoká. Problém je v tom, že všichni lidé jsou zcela odlišní, takže jejich biorytmy mohou být zcela odlišné. Programy naopak fungují podle průměrovaného algoritmu, zatímco i ten nejmenší rozdíl v amplitudě biorytmů způsobuje vážná zkreslení.
Krok 4
Nejspolehlivější metodou stanovení biorytmů, i když vyžadující trpělivost a péči, je jejich nezávislé hodnocení. Založte si speciální poznámkový blok - „Deník biorytmů“- a poznamenejte si do něj každý večer před spaním fyzický, emocionální a intelektuální stav. Můžete přidat další zajímavý parametr - úroveň štěstí. Skóre na stupnici od +5 do -5. Pro čistotu experimentu označte data přibližně měsíc a teprve poté na nich zakreslete grafy.
Krok 5
Analýzou grafů uvidíte, že se jejich amplituda mění s určitou frekvencí. Po určení těchto období je zadejte do programu výpočtu biorytmu (najděte ten, který vám to umožní). Program vám nyní poskytne velmi spolehlivé výsledky. V průběhu času se však grafický výstup programu a skutečné biorytmy mohou neshodovat, proto opravte vstupní data podle svých vlastních pocitů. Nejvhodnější je použít největší a nejmenší hodnoty v grafu - „vrcholy“a „jámy“. Naplánujte si důležité věci na dny, kdy je požadovaný rytmus na vrcholu.
