První pocity po rozchodu s vaším milovaným jsou šok, bolest, ztráta. Toto je normální stav člověka, který ztratí něco důležitého, ale je také normální chtít se zbavit této strnulosti. Život se nezastaví na konci vztahu a vy to pochopíte, když odvedete pozornost od svého vlastního utrpení.
Instrukce
Krok 1
Nechte se rozptýlit. Postarejte se o věci, které byly odloženy na dlouhou dobu: opravy, výlet do jiného města. Přepněte na koníčky a stýkejte se s přáteli. V počátcích vás ochrání před depresemi a bluesem a poté vás odvedou od obtížných vzpomínek. Nestahujte se do sebe: budete zcela ohromeni vzpomínkami a lítostí, které nelze vrátit.
Krok 2
Nehledejte správné a špatné. Pokud byl rozchod doprovázen skandálem, pak za to můžete oba. Postupem času pochopíte, který z vás se v čem mýlil, jak se tomu dalo vyhnout a zda je to vůbec možné. Mezitím vám psychoanalýza nepomůže: vzpomínky jsou příliš čerstvé a emoce příliš živé.
Krok 3
Nepopírejte si malé potěšení: navštivte kavárny, filmy a další zábavní podniky. Také vám na chvíli pomohou rozptýlit se.
Krok 4
Omezte kontakt se svým bývalým. Pokud pracujete společně, upravte svůj plán tak, aby se co nejméně „překrývaly“. Je pro vás oba těžké zvyknout si na nový způsob života a návrat toho starého ještě více prohloubí zlomeninu a touhu vrátit se do předchozí rutiny.
Krok 5
Nepokoušejte se zjistit, jak prochází rozchodem. Obecně na ni méně myslete a navíc nějakou dobu nesledujte její osud, dokud se neuklidníte. Vaše city k ní jsou stále silné, takže budete trpět jakýmikoli informacemi o ní. Pokud odpočívá, setkává se s jiným a užívá si života, budete se ještě více soustředit na sebelítost a dívka začne vinit všechny smrtelné hříchy. Pokud zažije, jako vy, bude tu touha vrátit starý vztah, i když se vyčerpali a nepřinesou nic jiného než trápení.
Krok 6
Přijměte rozchod jako nutné, i když bolestné období ve vašem životě. Dostali jste od sebe vše, co jste mohli, naučili jste se vše, co jste potřebovali. Další společný život vám přinese ještě více utrpení nebo vůbec nic.
Krok 7
Věnujte pozornost ostatním dívkám. Jste stále krásná, plná energie, chytrá, zajímavá pro krásné ženy opačného pohlaví. Nemusíte začít nový románek hned po rozchodu. Stačí ukázat nezávaznou zdvořilost ostatním ženám. Péče, kterou jste dříve věnovali pouze jednomu, nyní distribuujte ostatním.
