Rozloučení s milovanou osobou je běžná životní situace. Uvědomení si potřeby tohoto kroku bolí, úspěch zasáhne skutečnou ránu. Někdy tomu však jednoduše nelze zabránit.
Instrukce
Krok 1
Přijměte rozchod. Není třeba se snažit osobu zadržet, tlačit na ni nebo prosit, aby se vrátila. Pokud je potřeba odejít zralá, znamená to nemožnost pokračovat v určitém životním období.
Krok 2
Koneckonců, tato osoba má právo na volbu a právo na svobodu. Pusťte ho a psychicky, přestal lichotit naději na magické obnovení vztahu. Tímto způsobem se budete jen mučit a ukončíte svůj vlastní pokrok.
Krok 3
Pochopte, že pokud jste předurčeni k další konvergenci, pak až po určitých změnách ve znacích obou. Ale ne v současném stavu.
Krok 4
Neustále pracujte s iracionálními myšlenkami, které vás po rozchodu zpočátku budou mučit. Jedná se o sebepodceňující myšlenky plné zoufalství. Člověku dojde, že už ho nikdo nebude milovat, že se nikdy nesetká s vhodným partnerem. Identifikujte je v sobě, napište je ve formě citací na papír a proveďte analýzu. Hledejte základ a důkazy pro každého z nich a pochopte, že nemají žádné potvrzení. Existuje řada psychologických technik pro řešení iracionálních myšlenek, které lze volně najít na internetu.
Krok 5
Odpusťte zesnulému nebo sobě, pokud v něčem vidíte svou vinu. Pochopte, že za rozpad může téměř vždy vina obojí. Každý bude mít stále v hlavě svou vlastní pravdu. Držet zášť navíc znamená být nadále připoután k osobě. Odpustením necháváte jeho vinu na jeho vlastním svědomí a osvobodíte se.
Krok 6
Každá krizová událost je pro člověka zkouškou, díky níž může být silnější. Cesta ke dnu je utonutí v sebelítosti. Analyzujte svůj vztah, hledejte chyby a chyby. Na konci této analýzy budete vyzbrojeni novými znalostmi a budete se moci vyhnout opakování situace v budoucnu.
Krok 7
Stanovte si správné cíle pro sebezdokonalování v blízké budoucnosti. Pokuste se pracovat na svých nedostatcích, zaměřte se na svou osobnost. Přestaňte se zabývat tématem nových milostných vztahů, přijdou včas.
