Přestat sami doma pít alkohol může být skličujícím úkolem, zejména pro dlouhodobě silného pijáka. Toho však můžete snadno dosáhnout bez vnější pomoci a pouze sami.
Instrukce
Krok 1
Přestat pít alkohol doma můžete jen z dobrého důvodu. Člověk často začíná pít „ze zoufalství“, když je ve svém životě zklamaný a pociťuje radost a úlevu, jen když je pod vlivem alkoholu. V takovém případě musíte co nejdříve začít měnit svůj život k lepšímu: najděte si práci podle svých představ, vyberte si pro sebe vhodné koníčky, například začněte sportovat a vést zdravý životní styl. Ve všech těchto situacích zmizí důvod pití sám.
Krok 2
Pokud ve společnosti často pijete alkohol, přehodnoťte svůj sociální kruh. Pití lidí, kteří nejen poškozují své zdraví, ale také se „opíjejí“ostatními, nemohou být dobrými přáteli a ukončení kontaktu s nimi by nemělo způsobovat lítost. Být v kruhu lidí a příbuzných vedoucích zdravý životní styl, kteří se starají o vaši pohodu, určitě pomůže zbavit se závislosti.
Krok 3
Zkuste přestat doma pít alkohol a využijte peníze, které obvykle utratíte za tvrdý alkohol. Například místo nákupu jedné nebo více lahví můžete koupit dárky pro své blízké nebo udělat něco pěkného pro sebe.
Krok 4
Stanovte si cíl, kterého je obtížné dosáhnout, a začněte jej dosahovat. Určitě zjistíte, že vám alkohol brání v rychlém dosažení tohoto cíle a výrazně zkomplikuje jakýkoli úkol. Současně, pokud přestanete pít alespoň na krátkou dobu, všimnete si, jak se vaše zdraví výrazně zlepší, pocítíte nával síly a motivace pro další jednání.
Krok 5
Pro některé lidi může být opravdu těžké přestat pít alkohol sami doma. Alkoholismus je skutečně existující choroba, která se projevuje akutní a doslova drogovou závislostí na alkoholických nápojích. V takovém případě je nejlepší kontaktovat důvěryhodnou a profesionální kliniku, kde vám bude poskytnuta veškerá potřebná lékařská péče. Nedoporučuje se kontaktovat odborníky, kteří provádějí takzvané kódování alkoholu: mezi nimi jsou nejčastěji podvodníci, kteří lidi zavádějí pomocí krátkodobé hypnózy. Pacienti se zpravidla velmi rychle vrátí ke svému obvyklému způsobu života a začnou pít alkohol.
Krok 6
Pamatujte, že nikdo jiný než vy sám vás nemůže přinutit úplně se vzdát alkoholu. Stále přemýšlejte o svém zdraví a blahobytu blízkých, kteří pravděpodobně trpí vašimi závislostmi. Přemýšlejte také o svém zdraví, o zdraví svých budoucích dětí: alkohol vám život neurobí šťastným, ale jen ho výrazně zhorší nebo dokonce zničí.
