Závislost na alkoholu má škodlivý účinek na lidské tělo a psychiku, je návyková. Vzdát se takového zlozvyku bude vyžadovat hodně práce.
Instrukce
Krok 1
Nebudete se moci vzdát pití, pokud sami nebudete vědomě chtít úplně zbavit své závislosti na „zeleném hadovi“. Potřeba nepřetržitého užívání alkoholu vzniká nejčastěji v důsledku obtížné životní situace nebo problémů v osobním životě. Alkohol však není volbou a není všelékem na všechny nemoci. To si musí alkoholik jasně uvědomit, jinak je nemožné přestat pít. Alkohol vyvolává jen dočasný a klamný pocit euforie, ale poté, co intoxikace pomine, nastává doba kruté reality a tvrdé kocoviny. Problémy nikde nezmizí, naopak - čím dříve přestanete pít, tím dříve je vyřešíte. Tím, že tomu porozumíte, můžete porazit nebezpečnou závislost.
Krok 2
Najděte si zajímavého koníčka. Rybaření, beadwork a řezbářství vám pomohou odvrátit pozornost a uklidnit se během první fáze rehabilitace. Navíc, čím méně volného času máte, tím méně často vás napadnou myšlenky na alkohol a touha po pokušení vypít sklenku vína. To může mimo jiné přinést dobré výdělky, které se mohou také stát dalším podnětem pro vznik nových koníčků.
Krok 3
Navštivte klub Anonymních alkoholiků. Anonymita vás osvobodí, můžete nejen slyšet příběhy neštěstí kolegů, ale také sdílet své vlastní problémy a neštěstí. Společné neštěstí vás navíc sblíží: je docela možné, že si vytvoříte několik nových přátel a budete společně bojovat proti závislosti na alkoholu.
Krok 4
Rodina a přátelé poskytnou potřebnou podporu. Rodiče, manželka a přátelé by si měli být vědomi, že alkoholismus je primárně nemoc. Proto vám nikdo nemůže poskytnout psychologickou pomoc, kterou potřebujete lépe než oni. Cítíte důvěru a lásku lidí, kteří vám jsou drahí, pokusíte se splnit jejich očekávání a rychle se vrátit do normálního života.
