Krása je rozšiřitelný koncept a úspěch se blíží. To si musíte pamatovat pokaždé, když se podíváte do zrcadla nebo se s někým porovnáváte. Osmdesát procent lidí se dívá do zrcadla s pocity nespokojenosti sami se sebou. Nemohou být šťastní, protože jsou standardně nešťastní a nemohou s tím nic dělat. Neopakujte jejich chyby.
Je to nutné
- - Pero
- - Listy papíru
Instrukce
Krok 1
Nejprve si zapište všechny své silné stránky, které znáte. Neomezujte se na pár frází - napište o sobě, co chcete, všechny výhody, o kterých sami víte. Požádejte své blízké, aby tento seznam opravili, nebojte se, že budete nepochopeni - koneckonců, jsou to vaši nejbližší lidé, kteří vám vždy pomohou.
Krok 2
Nyní si na samostatný list papíru zapište všechny své nedostatky do sloupce a ponechejte také prostor pro představivost. Napište je jedním slovem nebo frází. Poté, co je napíšete, vedle nich napište klad, který z nich lze získat, samozřejmě pouze tam, kde je tato pozitivita rozumná. Ty nedostatky, které nelze opravit, označte červeně.
Krok 3
Nyní si zapište všechny své chyby, které jsou označeny červeně, na samostatný list. Projděte si, jak s nimi můžete jednat a co jste v tomto ohledu připraveni přijmout. Nebojte se, že metody mohou být velmi obtížné - pamatujte, že čím obtížnější vám něco bude dáno, tím více na to budete hrdí později.
Krok 4
Použijte své pozitivní a negativní stránky k růstu. Lidský život si nelze představit bez osobního růstu a rozvoje, a přestože máte nedostatky, máte prostor pro růst a o co se snažit, pamatujte na to. Nikdy se však nezaměřujte jen na ně - pokud vás trápí deprese, použijte první list, abyste pochopili, že ve skutečnosti je s vámi všechno v pořádku.
