Péče o sebe není jen osobní hygiena, včetně intimní hygieny, ale také schopnost zachovat mládí, dobrý vzhled, zdůraznit výhody, napravit nedostatky po dlouhou dobu.
Instrukce
Krok 1
Není žádným tajemstvím, že i krásná tvář ztrácí svou přitažlivost, pokud se žena neustále mračí, šklebí nebo má rty truchlivě stlačené a v jejích očích není žádný lesk. V takových případech se objeví časné mimické vrásky, od kterých vás nezachrání ani drahý krém, ani nejkvalifikovanější masáž. Prvním krokem v péči o sebe je zůstat v dobré náladě, ve které péče o váš vzhled nebude velkou zátěží, ale potěšením s rychlým a příjemným výsledkem.
Krok 2
Žádný make-up nemůže skrývat nezdravou, porézní, zemitou pleť a kruhy pod očima způsobené nepravidelnými stravovacími návyky, špatnou volbou životního stylu a neustálým nedostatkem spánku. Péče o obličej proto vyžaduje nejen použití čisticích a obnovovacích prostředků, ale také dodržování režimu.
Krok 3
Pokud jde o kosmetiku, měla by vaše sada obsahovat: pěnu na mytí, peeling a dva krémy - zvlhčující a regenerační, obsahující retinol a vitamíny A, E a C, které každá pokožka potřebuje.
Krok 4
Správné mytí má při péči o obličej velký význam. Ráno byste si měli umýt obličej takto: nejdříve si 2-3 minuty pokropte obličej teplou vodou, aniž byste se jich dotkli rukama, a poté si na dlaň promyjte trochou pěny s trochou vody, vtřete ji obličej několik minut lehkými masážními pohyby a pak, stejně jako na začátku, stříkejte vodou, aby byla pokožka nasycena vlhkostí. Není třeba osušit ručníkem, nechte vodu uschnout na tváři. Poté se na obličej nanese krém a make-up. Doporučuje se nahradit pěnu drhnutím dvakrát až třikrát týdně, aby došlo k odlupování odumřelých buněk pokožky.
Krok 5
Péče o vlasy spočívá v tom, že je udržuje čisté a krásně upravené. Aplikace výživné masky se doporučuje jednou týdně. Vlasy můžete barvit maximálně jednou za měsíc, zvažte použití bylinných barviv, jako je hena, která vlasy zpevní a dodá jim krásný lesk.
Krok 6
Pokud jde o péči o tělo, strava a cvičení, ať už si to děláte sami nebo ve fitness centru, vám pomohou udržet si postavu a zbavit se celulitidy a tělová kosmetika dodá vaší pokožce zdravý vzhled.
Krok 7
Naučit se starat se o sebe není těžké. Jediné, co je zde potřeba, je učinit rozhodnutí vypadat dobře a být v tom pevná, aniž byste si udělali nějaké shovívavosti. Nikdy není pozdě začít se o sebe starat, ale čím dříve to uděláte, tím více příležitostí budete mít k dosažení uspokojivého výsledku.
