Často slyšíme o úctě a lásce k sobě samým, o tom, že si musíme vážit a starat se o sebe. Co je ale třeba udělat, aby se člověk naučil vážit si sám sebe?
Instrukce
Krok 1
Vztah člověka k sobě samému je přímým odrazem jeho postoje k ostatním. A nízká sebeúcta kazí nejen vztahy a připravuje spoustu příležitostí, ale také téměř úplně ničí život člověka. Každý, kdo si sám sebe neváží a neváží, nežije. První věcí, kterou byste měli udělat, je pochopit tuto jednoduchou pravdu.
Krok 2
Pamatujte, že každá myšlenka je hmotná a negativum, které si o sobě myslíte, musí být vtěleno do života. Začněte na sebe myslet pozitivně, přestaňte pokárat, ale raději chválte. I když při vyslovování schvalovacích slov pro sebe vnitřně nesouhlasíte, pokračujte. Dělejte to pravidelně. Postupem času pocítíte, že všechny tyto dobré myšlenky o vás už nevypadají tak cizí a podivné a vy sami jim nějak nepostřehnutelně začali odpovídat.
Krok 3
Posuďte se objektivně. Pokud máte problém s úctou a láskou k sobě, pak si myslíte, že jste plní nedostatků. Zapište si všechny své problematické vlastnosti na kousek papíru a každou z nich analyzujte. Pamatujte, jak a kdy jste naposledy ukázali tu či onu kvalitu, přemýšlejte o tom, proč se to stalo. Když jsou problémy strukturovány, strach z nich se vytrácí a nastává okamžik, kdy je lze vyřešit.
Krok 4
Jednoznačně však najdete několik charakteristik, jejichž původ nemůžete vysvětlit. Objevily se buď díky lidem, kteří si je kdysi přivlastnili, nebo takřka „na hromadu“. Přemýšlejte o tom, zda se vás to týká, zda je to vynález cizích lidí. Pokud ano, neváhejte přeškrtnout tato nesmyslná slova.
Krok 5
Nyní si zapište vlastnosti, které vám chybí, abyste se mohli začít respektovat. Možná byste si chtěli být jistější, přestat být líní nebo podvádět. Posuďte, zda je tak těžké vštípit si tyto vlastnosti, co je potřeba k tomu, aby se staly vašimi, a proč je stále nemáte. Uvidíte, že k lásce k sobě stačí jen malý krůček.
Krok 6
Nyní nastal čas popsat všechny vaše pozitivní vlastnosti. Bude to velmi obtížné, ale je to nutné. Budete překvapeni, že se ukázalo, že skvěle vaříte, máte krásný hlas, jste laskaví a upravení, ale jak si za to nemůžete vážit?
Krok 7
Začněte v praxi respektovat sami sebe. Uklidněte se, oblékněte si pěkné oblečení a připravte si vlasy. Máte nadváhu? Jaký má smysl se za to nenávidět, raději se přihlaste do posilovny a objevte pestrou nabídku zdravé výživy. Dávejte si pozor na své zdraví, starejte se o sebe, protože už vás nikdo nemá, jste jedineční, a proto musíte milovat a starat se o sebe.
Krok 8
Vaše prostředí je přímým odrazem vašeho postoje k sobě samému. Proto je velmi důležité, aby člověk měl přátele, známé, lidi s podobnými zájmy a komunikace s nimi přinesla vzájemné potěšení a prospěch. Přestaňte se proto izolovat od celého světa, protože vám to neublíží, pokud to sami nechcete.
Krok 9
Pokračujte ve zlepšování sebe sama a naučte se hledat východy. Chcete-li například snáze zvládat lenost, najděte si zajímavého koníčka, kterému se můžete slastně věnovat po dlouhou dobu. A pak uvidíte, že nejste tak líní, jen jste potřebovali najít něco, co se vám líbí.
