Pokud máte tendenci neustále reagovat na urážky, které jsou vám adresovány, poslouchat demotivující poznámky a otravování ostatních, vidět negativní, může být užitečné získat určité dovednosti, abyste ignorovali, co se děje. Jak můžete ignorovat, co je pro váš život zneklidňující a škodlivé?
Instrukce
Krok 1
Mějte své vlastní životní cíle a myslete na své vlastní podnikání. Zaneprázdnění lidé zpravidla věnují menší pozornost otravování a nespokojenosti ostatních. Nemají čas vstupovat do potyček a jejich myšlenky zaměstnává něco úplně jiného.
Krok 2
Nebojujte s problémem, ale naučte se s ním žít. I když jste za všech okolností extrémně taktní a zdvořilí, hrubosti ostatních se nelze vyhnout.
Nemluvte s útočníkem, odpovězte v monoslabičkách ze série „ano-ne“. Pokud nemůžete omezit komunikaci na minimum, odejděte.
Při nepříjemné komunikaci přemýšlejte: „Proč to dělám? Co z toho chci získat? “Je nepravděpodobné, že vás odpověď „zhorší náladu“pobídne k pokračování v této zbytečné práci.
Krok 3
Pokud máte tendenci neustále zachraňovat ostatní ve svůj neprospěch, zvažte, proč takové oběti? Svět alespoň jednou za čas nezmizí, pokud budete hájit své zájmy.
Pomoc lidem je velmi dobrá, zvláště když si cení péče. Ale co se stane za pár let? Kdo kromě vás vyřeší vaše problémy?
Pokuste se věnovat více času sobě a svým cílům a záměrům. Pokud neexistují žádné plány, musí být urgentně promyšleny.
Krok 4
Věnujte pozornost kladům. Pokud si ostatní myslí, že nejste dost dobří, abyste dosáhli svého cíle, zvažte to. Buďte silnější a lepší. Připravte se tvrději. Určitě dosáhnete toho, co chcete.
Krok 5
Naučte se rozumět situaci. Pamatujte, že nás otravuje okolí, které v sobě nepřijímáme.
Pochopte, že máme jakoukoli kvalitu, která ve světě existuje. Pouze každý člověk to má v určitých poměrech. A když to, dobře, mám, co je špatného na kvalitě partnera?
Krok 6
Smějte se situaci nebo ji berte na lehkou váhu. Pokud se provedení nelze vyhnout, neměl by se o to alespoň jeden starat. V klidném stavu přicházejí nové užitečné myšlenky.
Krok 7
Sledujte negativní programy a špatné zprávy méně často. Lidstvo má sklon soustředit se na negativní události kvůli jejich emocionalitě. Hledejte pozitivní! Poslouchejte radostnou hudbu, sledujte komedie, komunikujte s optimisty. A pak se váš život stane jasnějším a příjemnějším!
