Je pro vás těžké podívat se člověku do očí? Neustále koukáte během konverzace? Jste zmateni pohledem jiné osoby a jste nervózní, když se s vámi někdo pokusí navázat oční kontakt? Pro mnoho lidí jsou takové komplexy spojeny s ještě silnějšími fóbiemi: pokud se vám někdo najednou podívá do očí, určitě uvidí vaši duši, zjistí, jak vám je nepříjemné, a pochopí, že jste úplným selháním. Někteří lidé jsou v opačném problému složití. Dlouhý, studující pohled, ze strachu z chybějícího očního kontaktu, lze chápat jako agresi a přehnanou sebevědomí. Naučte se správně navazovat oční kontakt.
Instrukce
Krok 1
Odpočinout si. Čím víc o tom přemýšlíte, tím více si uvědomujete sebe sama. Vaše nervozita může být nesprávně interpretována.
Krok 2
Zaměřte se na jedno oko. Vrhání pohledu zleva doprava a zezadu je projevem nejistoty a nepozornosti. Vyberte levé oko druhé osoby, protože pravá strana mozku je zodpovědná za emoce, ale ovládá levou stranu těla. Pokud se nemůžete soustředit na oko, zkuste se podívat na můstek nosu dané osoby. Můžete se také podívat na obočí druhé osoby, což také vytvoří iluzi pohledu přímo do očí.
Krok 3
Ber to s nadhledem. Stačí se klidně a přirozeně dívat osobě přímo do očí. Neustále si připomínáte, že s touto osobou rádi hovoříte a že to vůbec není důvodem k obavám.
Krok 4
Poslouchat. Pokud jste zcela pohrouženi do toho, co vám partner říká, zapomenete na problém s pohledem. Prostě přirozeně zaměřujete oči na oči mluvčího. Pamatujte, že udržování očního kontaktu je potvrzením, že vás konverzace zajímá. Pozorným nasloucháním navíc dáváte najevo svůj respekt.
Krok 5
Naučte se mluvit očima. Například nedívejte se rychle pryč, pokud něco jiného vyžaduje vaši pozornost. Pokud vám někdo najednou zavolal, nespouštějte oči, jako by vás tento hovor zachránil před nudnými konverzacemi. Místo toho se omluvte a přijměte hovor, zatímco se budete dívat mírně stranou. Nerušte náhle svůj oční kontakt, který jste tak tvrdě studovali.
Krok 6
Usmívejte se očima. I oči mohou vyjádřit úsměv a klid. A to je nejdůležitější věc pro příjemný rozhovor. Nepřátelský pohled nebo falešný úsměv mají tendenci dělat rozhovor nepohodlným a člověk se pravděpodobně pokusí s vámi rozloučit co nejdříve.
