Ztráta blízkých způsobuje duševní bolest, ale bez ohledu na to, jak je to těžké, musíte jít dál. Smrt rodičů je utrpením, i když vztah s nimi nebyl vždy bezproblémový. Jak překonat depresi a najít sílu pro nový život, kde otec a matka už nebudou?
Instrukce
Krok 1
Vaši rodiče už nejsou kolem vás. Je smutnou skutečností, kterou je třeba přijmout, když bolest ze ztráty trochu ustoupila. Mnozí si vyčítají, že jim nestihli říct důležitá slova, nenašli lékaře, kteří by je vyléčili z jejich nemocí. Nenechte se mučit takovými myšlenkami. Snažili jste se, jak jste mohli, ale není ve vašich silách odložit datum smrti.
Krok 2
Pamatujte, že poslední věcí, kterou vaši rodiče chtěli, abyste opustili tento svět, bylo to, abyste po celý život trpěli a činili pokání. Ano, došlo mezi vámi k neshodám a dokonce k obdobím nedorozumění. Ale postarali jste se o své rodiče a milovali jste je, takže si nemáte za co vyčítat.
Krok 3
Aby to duši ulehčili, psychologové radí, aby se zesnulého pustili, smířili se s tím, že už tam není. Pamatovat si člověka a neustále ho truchlit jsou dvě různé věci. Samozřejmě na své rodiče nikdy nezapomenete, ale sténání a slzy duši uklidní jen zpočátku. Odradit by se nemělo stát zvykem.
Krok 4
Nedržte v sobě negativní emoce. Sdílejte své zkušenosti se svými přáteli, najdou slova podpory. Seznamte se s těmi, kteří si vzpomínají na vaše rodiče mladí a šťastní, ať vás jejich příběhy rozveselí.
Krok 5
Zkuste se odvrátit od negativních zkušeností. Více chodit, sportovat. Čtení klasické literatury je dobré na uklidnění, ale nezapomeňte na terapeutickou sílu hudby.
Krok 6
Pokud obavy do šesti měsíců nepustí, obraťte se na psychologa. Nenechte se stydět za své pocity, kompetentní odborník vám pomůže zjistit, co se s vámi děje.
Krok 7
Člověk pokračuje ve svých dětech a v tomto smyslu smrt neexistuje. Lidé jsou naživu, pokud si je pamatují. A být naživu je také potřeba. Porozhlédnout se kolem. Vždy je poblíž někdo, kdo potřebuje vaši pomoc. Pomáháte-li druhým, ulehčíte své utrpení a stanete se silnějšími. Žijte tak, aby na vás byli vaši rodiče hrdí, kdybyste viděli, jak úžasného empatického člověka jejich dítě vyrostlo.
