Po ztrátě milovaného člověka, bez ohledu na to, jak těžké je to na duši, musí člověk dál žít. Smrt milovaného člověka je zkouškou, jejímž prostřednictvím se duchovně stáváme silnějšími. Jak zabránit tomu, abyste se dostali do deprese?
Instrukce
Krok 1
Ten, kdo vás opustil, stěží chce, abyste trpěli. Nenechte se mučit vzpomínkami, procházením romantických rande ve své hlavě a vzkříšením jeho obrazu. Milovaný člověk musí být psychicky propuštěn.
Krok 2
Pustit znamená nezapomenout, ale přijmout, přijmout. Způsob života však bude muset být změněn, i když ne okamžitě, ale měli byste si vytvořit nové návyky a rituály, které nemají nic společného se zesnulým milovaným.
Krok 3
Nechte si slzy, rozjasní duši. A i když jste na veřejnosti dobří, neměli byste v sobě hromadit utrpení. Představte si, že bolest zmizí se slzami.
Krok 4
Sdílejte své zkušenosti s blízkými, můžete si promluvit s psychologem. Nebuďte izolovaní v sobě, komunikujte a na abstraktní témata.
Krok 5
Snažte se dodržovat denní rutinu, neodmítejte jídlo, i když nemáte chuť k jídlu. Ujistěte se, že spíte, pokud trpíte nespavostí, pijte přírodní sedativa. Spánek je váš hlavní lék.
Krok 6
Pokud se vám v práci podařilo vzít si dovolenou, abyste se vzpamatovali, neměli byste si dopřát nečinnost v objetí s lahví vína. Alkohol zmírňuje bolest jen na chvíli, buďte s ním opatrní.
Krok 7
Komunikujte s přírodou, pořiďte si domácího mazlíčka. Naši menší bratři jsou úžasně uklidňující, vyrušující a uklidňující. Nesobecky nás milují a na oplátku nic neočekávají.
Krok 8
Na otázku „proč byl vzat“neexistuje odpověď, nehledejte ji. Církevní otcové říkají, že Bůh volá člověka, a vy zatím zůstáváte na tomto světě. Pokud jste věřící, pak by vám měla pomoci víra, že se jednoho dne stane setkání s milovanou osobou v nebi.
Krok 9
Nakonec se každý z nás musí vyrovnat s tím, že smrt je nevyhnutelná. Toto poznání nám pomáhá žít čas, který nám byl přidělen, jasně, bez oddávání se zármutku, který, jak je známo z Bible, mnoho zabil, ale zatím nikoho nezachránil.
Krok 10
Pomoc ostatním. V okolí jsou lidé, kteří vás potřebují, neodvracejte se od nich, cítíte se nezbytní. A brzy vám život dá novou pobídku jít kupředu.
