Někdy se může zdát, že život se skládá pouze z černých pruhů: problémy v práci, nedorozumění v rodině … Stres a negativní situace se hromadí a na člověka mohou brzy spadnout jako lavina. Abyste tomu zabránili, musíte se naučit překonávat překážky a problémy hned, jak přijdou.
Je to nutné
- - notebook nebo deník
- - lepenkové listy
- - výstřižky z novin, časopisů
Instrukce
Krok 1
Nedělejte si iluze a nedávejte si globální cíle. V každém případě byste se měli spoléhat pouze na sebe, takže si předem spočítejte svoji sílu: „Mohu - nemohu.“Blízcí lidé vám mohou pomoci, poradit, ale vy sami se musíte stát hybnou silou. Čím vyšší požadavky kladete, když se něčeho ptáte na osud, tím méně je pravděpodobné, že to dosáhnete. Buďte pokorní a užívejte si maličkosti, pak přijde čas na velké dárky.
Krok 2
Vytvořte desky přání a problémů. Mohou to být obyčejné listy z lepenky (velikost si zvolíte podle svého uvážení), připevněné ke zdi nebo skryté ve skříni. Na jeden list připojíte fotografie, výstřižky a kresby, které zosobňují vaše sny a touhy, a na druhé straně to, co jim překáží. Řekněme například, že se chcete posunout na kariérním žebříčku nahoru. To znamená, že na první list je nutné umístit obrázek nebo fotografii označující povýšení. A na druhém - problém. Jedná se například o šéfa tyrana (foto). Nyní musíte vypracovat akční plán k neutralizaci problému. Nakreslete šipky z fotografie a popište řešení. Tímto způsobem se naučíte strukturovat své myšlenky správným směrem.
Krok 3
Zkuste napsat monografii. Jak se říká: „Papír vydrží všechno.“Na zášť, vystříknutou na papír, se rychle zapomíná. Je lepší vyjádřit všechny emoce v dopise, než říkat příliš mnoho lidem, kteří pro vás mohou být stále užiteční. Budete také schopni znovu si přečíst své vlastní nebo něčí činy a činy v průběhu času, najít v nich chyby a pokusit se vše napravit.
Krok 4
Nasměrujte negativní energii pozitivním směrem. Dostali jste v práci zraňující slova? Mentálně je proměňte v drobné komplimenty a usmívejte se na sebe - jste dobrý člověk. Ukradli peníze v autobuse? Bez ohledu na to, jak těžké to je, představte si, že jste je sami darovali na charitu, protože víte, jak vydělat a vydělat více. To vás naučí, jak zvážit jakoukoli událost z hlediska jejích výhod.
