Slovo „nuda“se v životě lidí stalo tak pevně zakořeněným, že mu málokdo přikládá důležitost. Nachází se všude - ve statusech, v konverzacích, v reklamách. Nuda a nuda jsou však jiné - na univerzitě můžete z nudy začít hrát tic-tac-toe na správný pár, nebo se můžete také vdávat, opít se nebo promarnit jmění v kasinu, abyste nic nedělali.
Jen málo lidí bere vážně tvrzení, že nuda je diagnóza. Říká dítě, že se nudí? Samozřejmě, že je jen blázen! Ne nuda, ale lenost, takže je lepší nechat ho jít a dělat si domácí úkoly. V některých ohledech mají přívrženci této pozice nepochybně pravdu - nejčastěji lidé sedí celé hodiny na sociálních sítích a neustále aktualizují zprávy, ne kvůli duchovní prázdnotě. Je to jen tak, že je snazší se dostat pryč od povinností a věcí, které už nepřinášejí radost, a tento stav se obvykle nazývá lenost. Teprve teď se téměř nikdo neptá, proč obvyklé akce nepřinášejí potěšení, to je již přijato jako norma. Stav nudy, kupodivu, může být nebezpečný, protože aby se to překonalo, lidé někdy dělají skutečné šílenství. A ti, kteří nemají odvahu je stvořit, žijí ne moc veselým životem a obviňují sebe a všechny kolem sebe za svou duchovní nespokojenost. Jak ale můžete bojovat s nudou? Ne ta nuda, kterou lze snadno rozptýlit hrou tic-tac-toe, ale hluboká, ničivá a zničující nuda, která trvá hodiny, dny, měsíce a roky drahocenného času? Někteří psychologové se domnívají, že v životě je třeba něco drasticky změnit. Například přejít na jinou práci, přerušit současné vztahy a navázat nové, přestěhovat se do jiné země atd. Metoda samozřejmě není špatná - změna životních podmínek se pro člověka vždy stává silným otřesem, který neumožňuje nudu. Ale co když nechce změnit zaměstnání, opustit partnera nebo se přestěhovat? V tomto případě stojí za to začít s maličkostmi. Nuda tedy nastává, když aktivita nepřináší radost nebo zcela chybí. To znamená, že musíte hledat ty činnosti, které vám přinesou potěšení. Proč například ne bezcílně trávit čas na sociálních sítích, jít si zaběhat nebo se dívat na film, který se ti z dětství líbil? Proč se nenaučit péct koláče místo večeru v baru? A pokud nuda jde ruku v ruce s osamělostí, proč si nakonec nedat kočku, psa nebo kanárek, nebo si najít nové přátele? Snažte se rozvíjet zdravé a příjemné návyky. Například se častěji usmíváte na svůj odraz v zrcadle, každý den snídáte nebo si před spaním čtete dobrou knihu. Psychologové říkají, že návyk lze vyvinout za čtyřicet dní opakování stejné akce každý den, a to není tolik. Jinými slovy, vyplňte čas, který trápíte, aktivitami, které přinášejí potěšení, protože takové věci se určitě najdou. A pokud vás nic nenapadá, udělejte něco, co jste nikdy předtím neudělali - najednou se vám to líbí. Nakonec je na tomto skóre nádherné rčení: „Moudrý člověk se nemůže nudit, protože má úžasného společníka - sebe.“
