Někdy existují situace, kdy vás život nutí budovat vztahy s nepříliš příjemným člověkem, někdy s někým, kdo je upřímně špatný, projevuje zjevnou neúctu a dokonce přímo nenávidí. Například snacha musí snášet nechuť matky jejího manžela nebo je zaměstnanec nucen pracovat s konfliktní osobou. Existuje způsob, jak vybudovat takový vztah?
Život nás někdy konfrontuje s osobou, která s námi zachází negativně, a zároveň je nemožné se mu vyhnout. Jaké kroky je třeba podniknout, aby se situace alespoň zmírnila?
Odstupte od situace a analyzujte důvod negativního přístupu k vám
Musíte jasně pochopit, proč daná osoba projevuje negativní postoje nebo vás dokonce nenávidí. V této fázi nebudete schopni situaci změnit, ale tyto informace vám pomohou vytvořit s ním jinou linii vašeho chování.
Pokud je negativní chování spojeno pouze s charakterem člověka a vy jste se do jeho pole činnosti dostali náhodou, je to jedna z možností. Pokud jste se nějak dotkli něčeho důležitého pro něj, i když je to jeho chybná interpretace, je to jiná situace. Pochopte, proč je ten člověk tak bolestivý. Možná se bojí, že něco ztratí, bude sám a dostane méně pozornosti?
V této fázi musíte jasně pochopit podstatu nepřátelství a pokusit se s touto skutečností nijak nesouviset.
Váš postoj k situaci je jedním z nejdůležitějších faktorů jejího vývoje
Konflikt je založen na skutečnosti, že jeden účastník je nepřátelský, druhý mu nějakým způsobem umožňuje, aby se k sobě tak choval, jinak by všechno nepřátelství pominulo.
Zaujměte samostatný pohled na situaci. Jak to začíná, jak se to vyvíjí, jaké pocity prožívají všichni účastníci?
Například, pokud na vás začnou útočit a vyjadřují neopodstatněná obvinění, reagujete vhodným způsobem - považujete je za nespravedlivé, uráží vás (tiše nebo slovně) atd. Toto je základ z vaší strany, který podporuje konflikt a umožňuje jeho rozvoj.
Nyní si představte, že by na vašem místě byl úplně jiný člověk, který by nepřiměřená obvinění osobně nebral, ignoroval je, nebyl by vnitřně uražen bezpráví agresora, ale klidně by na situaci reagoval pozitivně. Zkuste si představit, jak by se takový konflikt vyvinul v budoucnu? Znatelně zmizel a agresor, který ztratil cíl, který mu umožňoval projevovat agresi, brzy přešel na jinou osobu.
Takže změna ve vaší pozici může nasměrovat vztah jiným směrem.
To je však velmi obtížné, protože zde musíte překonat své zvyky a postoje.
Jak rozvíjet správný postoj k situaci?
Abychom s takovou situací zacházeli správně, to znamená nebrat osobně obvinění, neprojevovat vnitřní agresi a reagovat pozitivně, potřebuješ zvláštní vlastnost, která se v křesťanství nazývá pokora. Je to jeho přítomnost, která může emocionálně uhasit konflikt, zatímco vnitřní agresivita a spravedlivé rozhořčení vás naopak povedou k prohloubení konfliktu.
Pokora je velmi složitá vlastnost a její vývoj trvá dlouho. Pokora zahrnuje nedostatek odvetné agrese vůči nespravedlivému chování a pozitivní přístup k situaci ak druhému člověku, a to i přes jeho nevhodné chování. Jak si pamatujeme z historie, sám Kristus byl kazatelem pokory.
Můžete použít jednoduché techniky, které vám pomohou rozvíjet správný přístup k osobě, která vás může nenávidět.
Chcete-li to provést, musíte sledovat své emoce v každé konfliktní situaci, nevyvíjet reakci na nespravedlnost, pochopit, že tato situace je jakousi zkouškou vnitřní dospělosti. Pokud tato fáze uspěje, je polovina bitvy hotová. Pokud ne, nejdříve nesmíte projevit svou agresi navenek ve slovní potyčce. Možná budete muset použít některé techniky k uvolnění agrese později fyzickou aktivitou (cvičení, běh atd.) Nebo žurnálováním. Neměli byste v sobě hromadit skrytou zášť nebo podráždění. Tyto emoce je třeba uvolnit, ale ve formě, která je bezpečná pro vás i ostatní.
A v závěrečné fázi, kdy se všechno popsané stalo zvykem, můžete přidat jeden trik, který se zpočátku může zdát divný. Musíte najít v agresorovi něco pozitivního a psychicky mu poděkovat. Pokud to v momentech jeho negativního přístupu nevyjde, procvičte si tuto techniku jindy. Můžete mu poděkovat za něco dobrého, co je v každém člověku, nebo za některé konkrétní projevy. Koneckonců, i on udělal něco dobrého, možná konkrétně pro nás, jen jsme to předtím neviděli.
Jako protiváha agrese je potřeba vděčnost. Dříve nebo později bude agresi uhasena.
Když si tedy vytvoříte správný postoj k osobě, která vás nenávidí, můžete se z konfliktu dostat nebo ho téměř zneviditelnit.
