Rozhodli jste se, že při řešení problémové situace potřebujete psychologickou pomoc. Vyvstává otázka: jak si vybrat „svého“psychologa tak, aby výsledek byl i konzultace bezpečná a pohodlná?
Problém je v tom, že nechcete nikomu dávat vědět o svých obtížích a je těžké najít vhodného psychologa-konzultanta sami na obrovských plochách internetu, protože existuje mnoho psychologických služeb. Navíc je velmi rozptýlené cenové rozpětí za služby profesionálního psychologa trapné.
Co je to psychologické poradenství
Psychologické poradenství je poskytování psychologické pomoci duševně zdravému člověku (lidem) profesionálním poradenským psychologem.
Pokud byste chtěli využít služeb profesionálního psychologa, podívejte se na 5 kroků k nalezení psychologa.
Krok 1: Uveďte problém jasně
Před výběrem psychologa na internetu si jasně zformulujte problém, při jehož řešení potřebujete odbornou pomoc. Za tímto účelem si položte následující otázky:
- Co mě teď trápí nejvíce?
- Na jaké otázky bych chtěl najít odpovědi?
- Co chci od poradce psychologa, jak mi může pomoci: poslouchat, radit, poskytovat potřebné informace, navrhovat, vysvětlovat důvody, poskytovat podrobnější informace (a co je za tím), přesměrovat na úzkého odborníka, řekni mi, co přesně jsem, musíš změnit, jak to udělat, slyšet jeho názor od profesionála, jen mluvit, urovnat emoce atd.?
Krok 2. Určete výši odměny
Prohlédněte si internet, kde najdete průměrné náklady na poradenství ve vaší oblasti. Po nalezení odpovědi na otázku rozhodněte o výši odměny pro psychologa.
Jakékoli odchylky v jednom nebo druhém směru budou vyžadovat podrobnější studium popisu činností psychologa. Pamatujte: nižší / vyšší cena služby není vždy indikátorem nízké / vysoké profesionality.
Krok 3. Určete, jaký typ poradenství je zapotřebí: individuální nebo rodinné poradenství
Existují poradenští psychologové, kteří s klientem pracují individuálně. Takový konzultant bude na jednáních věnovat pozornost rozvoji a růstu klienta, jeho zrání a získávání potřebných zkušeností. Psycholog poradce může zároveň pracovat různými směry a různými metodami a pomáhat tak řešit problémy spojené s rozvojem osobnosti.
Příklad problému: Schopný, intelektuálně vyvinutý a dobře socializovaný chlapec se stal na několik měsíců neúspěšným ve škole. Výjimkou jsou období, kdy rozvedení rodiče společně diskutují a snaží se vyřešit problém selhání svého syna. Potom syn dělá domácí úkoly, aktivně odpovídá ve třídě, chová se velmi hrubě a všichni jsou s ním spokojeni (včetně sebe).
Psycholog-konzultant, který pracuje na individuálním přístupu, pomáhá dítěti najít zdroje, které jsou nezbytné pro zvládnutí problémů, a doprovází jeho vývoj a zrání v obtížném období života.
Existují poradenští psychologové, kteří pracují v rodinném systémovém přístupu, kdy je velká pozornost věnována nikoli individuálním charakteristikám klienta, ale zvláštnostem jeho vztahu k členům rodiny.
Jedná se o hlubší, ale také efektivnější práci. V tomto přístupu se má za to, že problém, s nímž klient přichází na konzultaci, není ani tak jeho bolest, jako známka „nemoci“jeho rodiny, která určité úkoly nezvládá a dokazuje to prostřednictvím problému jednoho jejích členů.
Systémový rodinný psycholog by začal výše uvedený problém řešit několika směry:
- práce s manželi na téma emoční úplnosti rozvodu;
- pracovat s rodiči na základě dohody o rodičovských povinnostech a jejich účinnosti jako rodičů v obtížném životním období;
- práce rodičů a dětí s cílem posílit pouto dítěte s každým rodičem;
- pracovat s dítětem na vztazích za přítomnosti rodiny.
Výsledkem individuálního i rodinného psychologického poradenství je zlepšení kvality života.
Krok 4. Vytvořte seznam potenciálních poradenských psychologů
Najděte profesionální web pro poradenství psychologům z vašeho města (pokud je pro vás osobní setkání důležité). Zvýrazněte ty, kteří mohou pomoci, se zaměřením na individuální nebo systémový rodinný přístup.
V publikacích psychologů o sobě věnujte pozornost základnímu vzdělání psychologa, dlouhodobým programům dalšího vzdělávání nebo odborné přípravy (dlouhodobé vzdělávání je garantem profesionality na rozdíl od vědecké hodnosti), rozptyl profesních zájmů (je-li jich příliš mnoho, pak vyvstává otázka ohledně úrovně profesionality: není možné být dobrým specialistou v mnoha oblastech), na osobní vlastnosti a hodnoty profesionála (zeptejte se otázka: "Máte ho rádi jako člověka?"
Krok 5. Zjistěte, zda je to váš psycholog
Po sestavení seznamu několika kandidátů na roli „vašeho“psychologa si položte otázku: „Chci být s touto osobou a jsem připraven přijmout od ní psychologickou pomoc?“
Pokud je odpověď ano, neváhejte požádat o pomoc. Úsilí nebylo marné.
Pokud tedy chcete najít „svého“psychologa-konzultanta, je důležité věnovat tomu čas a podniknout 5 povinných kroků. Pak bude výběr na 90% správný, výsledek získáte v bezpečné a pohodlné atmosféře.
