Osamělost různí lidé vnímají odlišně. Někdo vidí potřebu tohoto pocitu a může být klidně sám. A někteří o tom možná ani neuvažují. V každém případě, dříve či později, člověk čelí tomuto stavu. Je bezpodmínečně nutné neztratit hlavu a zachovat klid. Historie zná mnoho případů, kdy se lidé zbláznili do osamělosti.
Instrukce
Krok 1
Nejprve musíte svoji osamělost vnímat jako životní etapu. O příčinách a následcích není třeba spekulovat. Uvědomit si samotnou podstatu osamělosti je již velký úspěch. Připomeňte si jen to, že to není nekonečné a že je po všem v jednom okamžiku. Řekněte si, že zvládnete svou osamělost, že jste silný člověk. Nepropadejte panice.
Krok 2
Dalším krokem je rozptýlení. Pokud neustále myslíte na osamělost, pak bez ohledu na to, jak silný člověk jste, začne vás přemoci. V tuto chvíli můžete přemýšlet o koníčku. Musíte najít aktivitu, ve které se můžete plně ponořit. A musíte se potápět „hlavou“. Neměli byste se zabývat jinými myšlenkami. Dělejte pečlivou práci, která vyžaduje vytrvalost. Nebo se naopak co nejvíce hýbejte. Experimentujte s různými koníčky.
Krok 3
Během osamělosti se otevírá příležitost pro sebepoznání a seberozvoj. Začnete slyšet „vnitřní hlas“, uvažujete jinak, měníte se, vyrůstáte. Osamělost vám pomůže vidět svět a sebe z jiné perspektivy. Možná začnete mluvit sami pro sebe. Zde je velmi důležité udržovat se v mezích a nedovolit vám rozhodovat se na základě hádky se sebou. Můžete si nechat poradit sami, ale v žádném případě řešení. To může být plné duševních poruch.
Krok 4
Za zmínku stojí pomoc psychologů. Nebojte se jít k odborníkům a promluvte si o svých pocitech a vjemech. Pokud není dostatek vnitřní síly, je třeba je vzít zvenčí. Psycholog vám může pomoci.
