Kupodivu, pokud se člověk cítí osamělý, to vůbec neznamená, že opravdu nemá své blízké. Kromě toho může mít přátele, životního partnera a děti, ale zároveň se člověku bude stále zdát, že je osamělý a nikdo mu nerozumí.
Instrukce
Krok 1
Chcete-li vyřešit situaci, která se stala, posaďte se a přemýšlejte o tom, co přesně nedostáváte ze svého současného sociálního kruhu. Psychologové mají pojem „smyslová deprivace“, což znamená informační-emoční hlad. Každý z nás potřebuje vlastní dávku emocí a informací, a pokud je člověk nedostane, začnou problémy. Ale jak víte, člověk přijímá informace a emoce různými způsoby.
Krok 2
Například pokud nemáte stálého partnera a cítíte se v tom osaměle, přemýšlejte o tom, co byste od tohoto partnera chtěli získat. Možná je to hmatový vjem a chybí vám objetí a náklonnost. Ale dočasní partneři nejsou schopni uspokojit vaši potřebu něhy a situace se dále zhoršuje. V takovém případě se přihlaste na párové tance nebo na masérské kurzy, na nichž si studenti navzájem procvičují. To pomůže naplnit váš hlad po hmatových vjemech a nebudete se cítit tak osaměle.
Krok 3
Pokud se cítíte nejistě a osaměle, zkuste jinou cestu. Doma proveďte alarm, postavte vchodové železné dveře a co je nejlepší, pořiďte si psa.
Krok 4
Pokud vám v životě chybí živé dojmy, neměli byste jít úplně ven. Pro začátečníky zkuste místo sledování filmu a poslechu hudby doma jít do divadla, na koncert nebo do filmu. Když dav sdílí vaše emoce, je vnímán mnohem živěji, než kdybyste to cítili sami před televizí. Pokud vám tyto emoce stále nestačí, zkuste sportovat s extrémními prvky: parašutismus, jízda na kajaku po řece. Nezapomeňte na dodržování bezpečnostních pravidel.
Krok 5
Možná nemáte někoho, kdo sdílí vaše zájmy, a z tohoto důvodu se cítíte osaměle. V takové situaci máte dvě možnosti - nechat osobu ve vašem okolí sledovat film, který má pro vás smysl (naučit se vašemu oblíbenému koníčku), nebo vyhledat podobně smýšlející lidi prostřednictvím internetu.
