Sebevědomí je důležité téměř v každém aspektu našeho života. Absence této vlastnosti nás brzdí před mnoha věcmi - láskou, prací a dokonce i přátelstvím. Ať už je to strach, že nejste dost dobří, strach ze selhání, strach ze změny nebo cokoli jiného. Abyste byli úspěšní, je důležité vědět, jak překonat své obavy a vybudovat si sebevědomí.
1. Postarejte se o sebe. Když vypadáte dobře, cítíte se dobře. Dejte si dlouhou sprchu, nechte se hýčkat, natřete si nehty, oblékněte si nový nebo odvážný outfit nebo vyzkoušejte nový účes. Je úžasné, kolik malých změn může zvýšit naši sebevědomí a sebeúctu. Pokud se vám to všechno zdá obtížné, začněte v malém.
2. Naučte se odpouštět si. Je v pořádku, když občas pokazíte věci a uděláte chyby, to je součást dospívání a učení. Není neobvyklé, že jsou špatné dny, a během tohoto období se necítíte dobře. Ale bez takových dnů si nevážíme našich nejlepších okamžiků. Chcete-li si vybudovat sebevědomí, pochopte, že máte kontrolu nad svými myšlenkami, činy, a odpusťte si své chyby.
3. Neporovnávejte se s ostatními. To platí zejména pro profily sociálních médií. Odpočinek od sociálních médií může také zlepšit vaši sebevědomí. Většina lidí na stránkách sdílí jen ty nejlepší události v životě, takže je snadné si myslet, že děláte něco špatně, aniž byste viděli druhou stranu života někoho jiného. Pokud nevidíte zápor, neznamená to, že žádný neexistuje. Nemůžete srovnávat své „zákulisí“se všemi ostatními „obrázky krásného života“.
4. Mysli pozitivně, zahoď negativní. Pokud chcete mít důvěru v sebe, pochopte, že máte moc změnit své myšlenky. Nahrazením negativních myšlenek pozitivními se vaše nálada a sebevědomí znatelně zlepší. Všimněte si, že máte negativní sebevyjádření. Zvažte, jak si negativní myšlenky zapsat na papír, rozdrtit a zahodit. Poté položte před sebe list pozitivních informací. Možná se obáváte své prezentace v práci, své úvodní řeči. Pamatujte, že žádné obavy nezmění výsledek, ale s důvěrou se všechno může stát v nejlepším možném světle.
5. Vězte, že si zasloužíte úctu. Tato rada zvýší sebeúctu a respekt ostatních. Komunikovali byste s osobou, která s vámi mluvila stejně, jako vy sami? Odpověď bude s největší pravděpodobností ne. Chovejte se tak, jak se chováte k ostatním. Pokud existuje důvěra v myšlenky, mysl, tělo i duši, ostatní si to určitě všimnou.
