Stává se, že zášť obtěžuje vnímavého člověka po dlouhou dobu. Důvodem může být sebelítost, pocity nespravedlnosti, zklamání druhých. Pokud se příliš často urážíte na ostatních, musíte na sobě pracovat.
Důvody zášti
Abyste se zbavili zášti, musíte pochopit, co je její podstatou. Člověk může cítit odpor, když jsou jeho zájmy uraženy. V tomto případě ho pohání zášť, že byly porušeny jeho osobní hranice. Důležité je přesně to, jak člověk v takové situaci jedná: ať už se snaží bránit svá vlastní práva, nebo se jednoduše stáhne do sebe a prožívá, co se stalo znovu a znovu. V druhém případě se emoce promění v odpor.
Stává se, že se člověk urazí, když mu není věnována dostatečná pozornost. V tomto případě můžeme hovořit o egocentrizmu jednotlivce nebo o příliš nízké sebeúctě. V prvním případě člověk věří, že by se všechno mělo točit kolem něj, a od ostatních očekává příliš mnoho. A ve druhém případě naléhavě potřebuje souhlas a přijetí od ostatních a trpí, aniž by ho obdržel.
Rozčileného člověka je snadné rozladit, aniž by si toho vůbec všiml. Někdy ho jen maličkost může vyvést z rovnováhy. Neopatrné slovo a někdy i náznak může takové osobě na dlouhou dobu zničit náladu. Možná není dostatek optimismu ve výhledu na život dotyčného člověka. Pak by se měl více soustředit na pozitivní momenty.
Překonejte zášť
Pokud se chcete zbavit zvyku být uraženi, musíte nejprve překonat nadměrné podezření. Dojemní lidé si nejen hodně berou k srdci, ale mají také sklon myslet na ostatní a brát si všechno osobně. Buďte objektivní, přestaňte dramatizovat situaci.
Přemýšlejte o své pohodě. Být rozzlobený může poškodit nejen vaši náladu, ale také fyzickou kondici. Pokud máte obavy o své vlastní zdraví, sledujte své myšlenky a emoce. Vycvičte se, abyste přestali, jakmile se zášť pokusí vstoupit do vašeho srdce. Zkuste vypadat méně citlivě. Pokud ostatním prokážete svou klid a morální sílu, málo lidí se vás pokusí urazit. Zranitelní jedinci často přitahují negativní postoje ostatních. Proto je důležité být silným člověkem.
Zvykněte si na aktivní sociální pozici. Zkuste zjistit na místě problémy, které vás trápí. Neshromažďujte v sobě pochybnosti a podezření. Pokud vás uráží slova člověka, nevstupujte do sebe, ale ujasněte si, co tím myslel. Možná jste ho nepochopili. Pokud jsou vaše zájmy stále uraženy, nesoustřeďte se na sebelítost, ale na myšlenky, jak situaci napravit nebo plenit pachatele.
