Abyste se zbavili závislosti na jídle, musíte pochopit skutečné příčiny jejího výskytu. S tím vám může pomoci psycholog nebo psychoterapeut, ale je také důležité porozumět problému na straně pacienta.
Pokud si představíte portrét osoby trpící závislostí na jídle, pak bude obraz depresivní. Nejčastěji je to osamělost a absence jakýchkoli koníčků, kdy jedinou radostí v životě je uspokojení hladu. Jídlo je „přítel“, útěcha, nejdostupnější způsob možné radosti.
Tito lidé nejsou schopni odolat ani těm nejnevýznamnějším zkušenostem, které se zdají být mnohem globálnější, než ve skutečnosti jsou. Nakonec, když bude nutné se zbavit závislosti odměňování se něčím chutným pro další stres, tělo odpoví protestem.
Odkud pochází narušení vkusu?
Uvědomíte-li si, že léčba je nezbytná, musíte pochopit skutečný důvod toho, co se děje, a které by u většiny pacientů, kteří požádali o pomoc, měli hledat v hlubokém dětství. Není neobvyklé, že se odpovědní rodiče pokusí za cenu neuvěřitelného úsilí za každou cenu nakrmit své milované dítě a zvítězí, pokud se téměř dospělá část sní až do konce.
Jak se cítí dítě? Je nepravděpodobné, že by si užíval proces stravování a cítil chuť a aroma porce, kterou láskyplně připravila jeho matka. V tuto chvíli vstřebává a dusí se velkým množstvím kousků nebo lžiček, aniž by cítil chuť.
Pokud se tato akce odehrává den za dnem, brzy budou obrovské porce samozřejmostí. Dítě jí na večeři několikrát vícekrát, než potřebuje, bez ohledu na fyziologický pocit hladu a chuti. Medicína tento stav nazývá „orální frigiditou“.
Další standardní situace v rodině, kdy se příčinou chvály a obecné radosti stane dobrá chuť k jídlu a zcela nasnědená porce kvůli matce nebo babičce, patří podobné náklady na výchovu. Dítě se cítí téměř jako vítěz a je také šťastné, že se mu dnes daří.
Pokud však jen odmítnete nebo nejíte dostatečně, pak jsou nevyhnutelné urážky, výčitky a jiné formy nespokojenosti. Máma to někdy bere jako osobní urážku, že její práce u sporáku nebyla nárokována. U dítěte se tak vyvine komplex viny, který lze vykoupit pouze požitím další porce.
Zvyk „chytat“potíže
První i druhý příklad automaticky vedou k narušení chuťových vjemů a nedostatečné kontrole nad množstvím snědeného jídla. Prvním krokem léčby je obnovení citlivosti chuťových pohárků a schopnosti rozlišit požadované množství porce.
Mezi lidmi se závislostí na jídle je většina náchylná k úzkosti a depresi, které lze snadno „léčit“jídlem. V práci byly nějaké potíže, cestou jsme si koupili dort a najedli jsme ho najednou. Bylo mi smutno z další hádky s manželem (manželkou) - na pomoc přišly housky. Na první pohled se zdá, že problém ustoupil, ale ve skutečnosti „uchopením“člověk tento zvyk jen prohloubí.
To se podobá další rozšířené závislosti - alkoholové, kdy se jakékoli problémy „utopí“v pivu, víně a pak v něčem silnějším. Chcete-li se jednou provždy zbavit závislosti na nadměrné konzumaci potravin, musíte najít jiný způsob, jak se vypořádat se stresem. Který - bude to záviset na příčině ohromujícího pocitu úzkosti, jehož zdrojů je mnoho. Koneckonců, různí lidé mají různé pocity a emoce.
