Dojemní lidé unavují ostatní. Nerovnost ničí psychologické pohodlí v komunikaci a negativně ovlivňuje duševní zdraví uraženého. Proč je důležité zbavit se zášti? Jak to děláš?
Co je to zášť?
Nelibost vzniká nejčastěji v důsledku rozporu mezi našimi plány a realitou. Klamaná očekávání vedou u člověka k nevědomým nárokům na svět kolem něj a lidí. Nespokojenost je nespokojenost s událostmi nebo určitým člověkem, jeho společenským postavením, vzhledem a obecně - život, ve kterém, jak se zdá uraženému, není dostatek potřebných věcí: láska, teplo nebo hmotnější věci - peníze, pohodlí, úspěch, vysoce ceněn.
Negativ je zaměřen na určitou osobu nebo skupinu lidí a zpravidla vede buď k vnějšímu konfliktu, nebo k „stravování sebe sama“. Zlost, vyjádřená navenek, nevyhnutelně vede k odcizení, ke ztrátě vazeb s blízkými, ke zničení vztahů, ke skandálům.
Ticho prožívané nelibosti s sebou nese neméně závažné důsledky: zlo směřující dovnitř zpravidla vede k psychologické destabilizaci, duševním poruchám a tělesným onemocněním.
Fyzicky člověk, který zažívá přestupek, oslabuje, stává se méně otužilým a náchylnějším k nemocem. Psychika také trpí: chronické stížnosti mohou vést k depresi, k obsedantním stavům. Lékaři naznačují, že nadměrná citlivost může vést k maniodepresivní psychóze. Dalším závažným důsledkem podle lékařů může být rakovina. Ve stavu zášti je práce mozku narušena, vnímání je zkresleno a imunita je snížena.
Urazený člověk nemůže konstruktivně myslet, pracovat naplno, užívat si života, „všechno mu padne z rukou“, mohou ho pronásledovat neúspěchy. I pocit lásky poskvrněný záští nabývá charakteru bolestivé závislosti, „zatraceného“připoutání uraženého k pachateli a postupem času se může vyvinout ve skutečnou nenávist.
Zlost jako nástroj k dosažení cíle
Další charakteristikou demonstrativního odporu je tendence manipulovat. Ostentativní zášť se obvykle používá jako psychologická zbraň ve vztahu k tomu, aby se člověk cítil provinile. Díky lítosti, poháněné soucitem nebo soucitem, se člověk stává poddajnějším a častěji nám dává to, co chceme. Je pravda, že někdy dostaneme to, co chceme, pouze formálně.
Příliš mnoho manipulace s odporem vede ke ztrátě upřímnosti ve vztahu. A dříve či později přijde okamžik, kdy buď dostaneme to, čeho se snažíme dosáhnout, jako bychom se snažili zbavit otravných tvrzení - nebo přestanou reagovat na urážky, prostě si toho nevšimnou. Často takový emaskulovaný vztah jednoduše končí a pocity mizí.
Jak překonat zášť?
Vyhněte se emocím. Představte si, že jste u násilníka změnili místo. Zkuste to pochopit. Možná ten člověk ani neví o vašich problémech a ani spánek, ani duch, jak se říká, neví, že jste se urazili? Byla jeho hrubost způsobena osobní bolestí? Nebo jste možná nevědomky způsobili tuto bolest?
Pokuste se brát okolnosti, lidi kolem vás - jako samozřejmost. Přemýšlejte o tom, co lze zlepšit a čeho se můžete smířit?
Pamatujte: nemůžete zlepšit svůj vlastní život tím, že se pokusíte změnit lidi kolem sebe. Pouze změnou postoje k životu a lidem, prostřednictvím vlastního zlepšování, můžete změnit kvalitu vztahů. Jinými slovy, pokud se změníte k lepšímu, změní se přístup k vám.
Někdy je zášť opodstatněná. Jste poníženi, uraženi přítelem nebo milovanou osobou? Můžete mít problémy s vlastní sebeúctou. Je nutné umístit na místo pachatele otevřeně projevující jeho negativní postoj - nebo mezi pachatele a sebe postavit ochrannou bariéru. Někdy je lepší takový vztah úplně ukončit - samozřejmě, když nemluvíme o blízkých příbuzných, dětech, rodičích.
Proč je důležité naučit se odpouštět zraněné city?
Ve stavu odporu se člověk cítí, jako by byl nemocný. A tento pocit vzniká z nějakého důvodu. Zlost je jedním z duchovních onemocnění; ve skutečnosti jde o duševní nemoc. Pokud jej necháte růst, následky budou nesmírně nepříjemné.
Odpuštění je jediným lékem na bolestivý stav, do něhož je člověk ponořen kvůli zášti. Odpustit znamená vzdát se pomsty, od nespokojenosti, směrovat energii do kreativního kanálu - obnovit přátelské vztahy a důvěru. Když životní energie pracuje s pozitivním znamením, zlepšuje se nálada, posiluje se fyzická pohoda.
Naučit se odpouštět je zásadní. Nepovažujte své odpuštění za požehnání ve vztahu k pachateli: jste darebák - a já jsem svatý. Nejprve musíte odpustit, aby ničivá energie zášti nezničila váš život.
Udržet si zášť, nést s sebou celou hromadu svých neuspokojených nároků znamená neocenit si svůj život a ty, kteří s námi zacházejí dobře. Zlost odpuzuje, výčitky dráždí, tvrzení ničí to nejlepší, co váže i velmi blízké lidi. Dotyční lidé ztrácejí přátele, v práci se jim nelíbí. A to není překvapující: komu se bude líbit fakt, že je nekonečně „napjatý“? Ve svých vlastních stížnostech připravujeme sebe a ty, na které jsme uraženi, o pohodlí ve vztahu.
Je dobré, pokud máte vyrovnaného a moudrého přítele, který podpoří vašeho ducha a odvede vás od těžkých pomstychtivých myšlenek. Stěžovat si na urážky přátel, kteří jen rozpoutají emoce a slovně nepodporují vás, ale vaši negativitu, je kategoricky nemožné. To jen zhorší hrozný psychologický stav a zhorší konflikt, který prožíváte.
Zlost je latentní nebo zjevná nepřátelství. Odpuštěním se člověk vnitřně zříká nepřátelského přístupu. Pokud je těžké odpustit přestupky a vyčerpaly vás, měli byste si myslet: je vše v pořádku s vaší duší, psychikou? Možná byste měli jít k psychologovi a pokud jste věřící, požádejte o radu v kostele.
