Jsme uraženi, jsme uraženi. Konflikty často vznikají od nuly. A ne vždy během hádky říkáme zraňující slova, protože je chceme říkat. Chci to jen znepříjemnit a je to. V reakci na to se také nalévají urážky. A pak přijde pochopení, že to bylo všechno marné. A musíte se smířit, odpustit si navzájem.
Instrukce
Krok 1
Nejprve by nebylo na škodu pochopit příčinu konfliktu. Měli byste přemýšlet o tom, co se stalo přímým zdrojem hádky. Může to být dokonce legrační. Pokuste se dát důvod nedorozumění na papír. To je nezbytné, abyste sami jasně pochopili, o co jde.
Krok 2
Pusťte negativní emoce. Cvičení vám s tím pomůže. Pokud je to možné, běžte kilometr nebo dva. Nebo houpejte abs. Dvojí použití a ušlechtilý výdej energie. K tomuto účelu je vhodná také televize. Ano ano. Podívejte se na kroniku mimořádných událostí. Jedná se o „terapeutický“způsob řešení stresu.
Krok 3
Vžijte se do kůže svého násilníka. Podívejte se na situaci z druhé strany. Možná vám neublížil ze zlomyslnosti, jen měl například jinou možnost. Samozřejmě, pokud byla hádka úmyslná, s cílem vás urazit, nikdo vás nežádá, abyste tento čin ospravedlnili. Naším cílem je odpuštění a neděláte to pro někoho jiného, děláte to pro sebe.
Krok 4
Nejprve přejděte k usmíření. Proč v sobě hromadit negativní emoce, proč se rozmazlovat zevnitř? Udělejte první krok. Jedná se o akt moudrého a sebevědomého člověka. Koneckonců, pokud existuje možnost usmíření, měli byste to udělat sami. Pouze my sami si s tím můžeme pomoci.
Krok 5
Zkuste přemýšlet o dobrých věcech, které vás spojují s touto osobou. Koneckonců zpravidla silně urážíme lidi ve svém okolí a nikdo se dlouhodobě nedopustí přestupku vůči neznámé osobě.
Odpuštění opravdu není tak těžké. Měli byste opustit negativní a zaplnit prázdný prostor pozitivními emocemi. Po smíření na sebe pamatujte. Jaký pocit lehkosti a klidu nás předstihne. Koneckonců, my lidé všichni děláme chyby.
