Upřímnost je ve společnosti vysoce ceněna. Ne každý může zůstat upřímný k sobě i ostatním. To platí zejména pro takové situace, jejichž výsledek závisí na tom, zda řeknete pravdu nebo lžete.
Instrukce
Krok 1
Mluvte s lidmi častěji v první osobě. Nejenže tedy deklarujete svoji pozici, ale také můžete jasněji sdělit partnerovi, co vás přesně vzrušuje. Pokud vedete nepříjemný rozhovor, nepřenášejte vinu na jiné lidi, častěji používejte zájmeno „já“.
Krok 2
Pohybujte se směrem k cíli malými kroky. Je nemožné stát se upřímným přes noc, zvláště pokud jste zvyklí zkrášlovat realitu, nechat si vše pro sebe a nesdílejte svůj pravý názor s ostatními. Začněte lidem říkat, co si myslíte, postupně. Například si stanovte cíl: každý den říkat něco, co vás vzrušuje, ale předtím jste to schovali. Krok za krokem tedy můžete začít sdílet vážnější zážitky s lidmi s menšími obtížemi.
Krok 3
Pokud se bojíte urazit osobu svými vlastními slovy, předcházejte jim větu: „Možná máte pravdu“nebo „Váš názor mi je jasný.“Takový projev úcty k partnerovi vám umožní upřímně vyjádřit všechny vaše komentáře, nebude lstivý a souhlasí s věcmi, které jsou pro vás nepřijatelné.
Krok 4
Chcete-li být upřímní, nestačí jen přestat lhát: musíte se zbavit minulých lží. Promluvte si s lidmi, které znáte a kteří vás uvedli v omyl, a přiznejte jim, že jste v předchozím rozhovoru nebyli upřímní. Snažte se mít jasno, pak stará lež nevytvoří novou.
Krok 5
Upřímnost nezahrnuje vyjadřování výlučně negativních emocí. Řekněte lidem, co se vám na nich líbí, jaké máte z nich pocity, sdílejte své nápady a dojmy. Nebojte se znít hloupě nebo říci něco nevhodného: všechno, co řeknete z čistého srdce, bude přijato v pravý čas.
Krok 6
Pokuste se pokaždé vyjádřit své emoce při té či oné příležitosti. Nepokoušejte se svými slovy nebo činy potěšit ostatní. Na dotaz se očekává, že budete mít svůj vlastní názor, nikoli odpověď, která by potěšila vašeho partnera. Samozřejmě se někdy tyto odpovědi budou překrývat, ale pokud ne, snažte se být upřímní a nebojte se říci, co si opravdu myslíte a cítíte.
