Lidem se zdá, že ne každý dostane štěstí - stane se to náhle, netrvá dlouho. Jen málo lidí si však zároveň myslí, že štěstí závisí na nás samotných. Existuje mnoho způsobů, jak učinit váš život radostnějším a šťastnějším.
Co dělá život lepším
- Kromě štěstí existuje také koncept subjektivního blahobytu a prosperity. Musíte se naučit žít v přítomnosti, vážit si toho, co máte, všímat si příjemných maličkostí a potěšení a nesrovnávat se s ostatními.
- Podnikněte cílevědomé akce, které zvyšují štěstí: vyjádřete vděčnost, požádejte o odpuštění a odpuštění, zapište si dobré události, rozvíjejte své silné stránky, stanovte si cíle, ovládejte emoce a naučte se strategie, jak zvládat potíže.
Jinými slovy, každý člověk může ovlivnit svůj život. A pokud si sami nedokážete poradit se svými obavami, vždy existuje příležitost obrátit se na profesionála.
Psychoterapie
Na první pohled jde o myšlenku, která je prospěšná pro všechny: propojení s psychoterapeutem obnoví chuť do života nebo vás zavede na novou cestu. Kdy potřebujete pomoc? Může to být smutek, po kterém už neexistuje způsob, jak se vzpamatovat, nebo jen pocit, že život ubíhá.
Také nemusí být spokojeni se svými vlastními obavami nebo neustálou apatií, napjatými vztahy s partnerem, neposlušným dítětem, problémy v práci. Abych byl upřímný až do konce, není snadné vyhledat pomoc u terapeuta, zejména poprvé. Jít na konzultaci znamená souhlasit s rozhovorem o vašich zkušenostech, odhalením intimních stránek vašeho života, sdílením myšlenek, které jste dosud s nikým nesdíleli. Jedná se o odvážný čin a abyste toho dosáhli, musíte překonat své pochybnosti. Ale to se musí udělat. Psychoterapeut pomůže rozloučit se s iluzemi, uzdravit duševní rány a vytáhnout bolestivé vzpomínky z hlubin paměti.
