Mnoho z nás trpí negativními podmínkami. Myšlenky vás dělají smutnými, naštvanými, uraženými. Bez myšlenek neexistuje člověk jako racionální bytost, ale existují zcela zbytečné myšlenky, které otráví život.
Pokud pochopíte důvod svých negativních myšlenek, téměř jste problém vyřešili. Existuje obrovské množství knih o seberozvoji, které popisují vznik určitých emocí. Chybou mnoha je, že klasifikují své myšlenky jako fakta, která se již stala, a vůbec si nemyslí, že myšlenky jsou výsledkem probíhajících událostí.
Je snadné dokázat, že negativní myšlenky jsou falešné.
Je nutné si představit, že jsou před vámi dva lidé. Jeden z nich měl ve svém životě negativní události, zatímco druhý takové události neměl. Je třeba zvážit, zda víra ovlivňuje událost, která se nestala. Takový experiment potvrzuje, že myšlenky jsou důsledkem probíhajících událostí.
Sledujte své myšlenky
Vytvořte si deník, do kterého si zapíšete své emoční stavy:
- myšlenky,
- emoce,
- chování.
Změňte svou víru
Dalším krokem je výběr myšlenek, které se zdají být pro život nejproduktivnější a mají pozitivní vliv na náladu a chování.
Žijte s novou vírou
Kdykoli nastane podobná situace, připomeňme si reakci, která se ukázala jako pozitivní. Postupem času se vaše myšlenky změní a stanou se pozitivními.
Je třeba si uvědomit, že článek představuje hlavní mechanismy práce s negativními myšlenkami z hlediska psychologické korekce. Pokud jsou události opravdu traumatizující a jste strašidelní po dlouhou dobu, pak s největší pravděpodobností tento problém zvládne pouze psycholog nebo dlouhé seberozvojové sezení.
