To, co se děje v současnosti, nemusí vždy způsobovat radost. Probíhající problémy a depresivní nálada se mohou snadno znepokojit. A zoufalství zachrání jen sny a plány. V tomto případě však existuje velké riziko, že budeme žít v budoucnosti a zároveň si nikdy neuvědomíme, co bylo plánováno.
Instrukce
Krok 1
Začněte tuto minutu, abyste udělali to, co jste dlouho odkládali. Plánujete se naučit anglicky, ale do kterého roku jste se nemohli přihlásit na kurz? Zvedněte telefon, otevřete adresář a zavolejte blízké jazykové školy. Možná vám tak laskavě odpoví a domluví si schůzku, že na to musíte jít a přihlásit se na kurzy. K cíli je nutné udělat jen malý krůček a plán lze splnit sám.
Krok 2
Představte si, že jste ztratili vše, co jíte, nebo jste prostě ztratili jeden ze svých smyslů. Dominantním pocitem, který vás v tomto případě ovládne, je lítost, že vás nebavily jednoduché věci a nežili jste v přítomnosti. Obdivování květin za oknem, pití kávy na sluncem zalité terase, spontánní nákup krásných šatů, kontrola domácích úkolů dítěte, příprava snídaně pro vaše milované - to vše nemusíte mít přes noc. Proto stojí za to najít potěšení ve svých každodenních pracích. Koneckonců, „zítra“nemusí vůbec přijít.
Krok 3
Minulost často zasahuje do života tady a teď. Negativní nebo velmi příjemné vzpomínky zachytí tolik, že život zamrzne. Nemůžete zapomenout na tragédii, která vám brání jít dál? Nezadržujte slzy a emoce, dopřejte si to a znovu si užívejte života. Váš manžel vás už neusmívá známkami pozornosti a nemůžete zapomenout na krásu romantiky starých časů? Pokuste se najít nové radosti v současnosti se svým blízkým.
Krok 4
Představte si, že vám zbývá jen pár měsíců života. Jak byste změnili svůj život? Co byste udělali jako první? To je zpravidla přesně to, co je hlavní a nejdůležitější věcí, která by se tu a teď měla stát. Pochopte důvody, proč neděláte svou oblíbenou věc, a neustále ji odkládejte.
Krok 5
Pokuste se najít práci, kterou máte rádi. Pokud trávíte většinu dne nenávistným povoláním, je nespokojenost s dneškem nevyhnutelná.
