Komplexy jsou poměrně běžným pojmem nejen mezi psychology, ale také v hovorové řeči obyčejných lidí. Často se jim připisuje nejistota, nízké sebeúcty, strach z něčeho a další problémy.
Co jsou komplexy a odkud pocházejí
Mnoho lidí má komplexy, včetně nejslavnějších osobností, milionářů, laureátů Nobelovy ceny atd. V závislosti na odrůdě způsobují komplexy problémy různé závažnosti. Někteří lidé, kteří mají o svém vzhledu komplexy, tak postrádají příležitost uspořádat si osobní život, jiní si zničí kariéru, jiní se necítí jako řádní členové společnosti atd.
Abychom přesněji pochopili, odkud komplexy pocházejí, stojí za to zvážit definici tohoto konceptu danou slavným vědcem K. G. Jung. Podle Junga jsou komplexy emocionálně zbarvená sada postojů, motivů a myšlenek, které se vytvářejí nevědomě a které vážně ovlivňují lidské chování a fungování jeho psychiky.
Motivy, postoje a myšlenky zmíněné Jungem jsou plodnou potravou pro pěstování komplexů. Osoba je po celý svůj život ve společnosti a komunikuje s ostatními lidmi. Od chvíle, kdy si dítě uvědomí své vlastní „já“, lze do něj již položit první cihly - základ konkrétního komplexu.
Mnoho komplexů vzniká právě v dětství. Například takovou vrozenou povahovou vlastnost jako skromnost mohou ostatní, včetně těch, kteří jsou vám nejbližší, vnímat jako nevýhodu, kterou kritizují a snaží se ji odstranit. Uvědomil si samotnou skutečnost své viny, dítě nerozumí, za co přesně je vinen. Takže jeho problém se prohlubuje, zakořenil se v psychice dítěte. K vytvoření komplexu méněcennosti stačí několik situací, které bolestivě ovlivňují lidskou psychiku.
Riziko vzniku konkrétního komplexu závisí na míře citlivosti lidské psychiky, jinými slovy na zranitelnosti jeho duše. Dva lidé mohou na stejná slova reagovat velmi odlišně. Kdokoli, od koho vyvolává živou emocionální reakci - strach, lítost, smutek, zášť, může následně získat jakýsi komplex.
Jak se zbavit komplexů?
Chcete-li se zbavit komplexů, bude to trvat dlouhá a pečlivá práce na sobě a vašem světonázoru, přístupu k sobě a ostatním lidem. Nejprve stojí za to analyzovat, které konkrétní komplexy vás obtěžují a zda mají právo na existenci.
Začínáme bojovat proti komplexům, stojí za to navrhnout plán jejich zničení, vyvinout celou strategii, určit konečný cíl, zdůraznit, co vám vaše vítězství dá, a také nastínit prostředky k útoku na převládající negativní stereotypy. Nesnažte se zbavit komplexů za pár dní, je nepravděpodobné, že z toho něco bude. Změna sebeúcty může trvat několik měsíců až několik let, záleží to na vašich povahových vlastnostech.
Uchovávejte si deník, do kterého si můžete zapisovat své každodenní pokroky, rozdělit velký úkol na několik dílčích bodů, použít metodu malých kroků k dosažení svého cíle. Pamatujte, že abyste něco opravdu změnili, nemusíte se chlubit sebelítostí a za všechno vinit svět kolem sebe. Jen se snažte být lepší a zlepšovat se.
Pokud se vám například nelíbí vaše postava, přihlaste se do posilovny nebo bazénu. Pokud si nejste jisti kvůli svému nízkému příjmu, zkuste se rekvalifikovat a najít si novou práci. Nezapomeňte, že vše je ve vašich rukou - abyste se zbavili komplexů a získali sebevědomí, musíte se začít pohybovat správným směrem.
