Úzkost je nevýrazný pocit známý každému. Zdá se, že je vše v pořádku, ale něco není v pořádku. A co přesně je nemožné pochopit. Někteří tomu říkají stav intuice, předtucha, a někdy nám to opravdu pomůže.
Samotná úzkost je užitečný fenomén, „všitý“do lidské psychiky od narození. Je to něco neformálního: nevíme, čeho se bojíme, ale nadále se obáváme.
Pro naše vzdálené předky takový mechanismus pomohl přežít ve volné přírodě a nyní hraje stejnou roli. Například intuitivně chápete, že přiblížit se ke kleci se lvem je velmi nebezpečná událost, raději obdivujete divoká zvířata z dálky. Toto je adekvátní alarm.
Pokud se však člověk nadále bez obav obává, že je doma nebo v práci, kde ho nic neohrožuje, pak je taková úzkost iracionální a je známkou neurózy. A pokud se této otázce nevenujete včas v kanceláři psychologa, pak tento stav postupně získává jasné obrysy: neurotik najde konkrétní věci, předměty a jevy a vybaví je významem úzkosti.
Úzkost se mění ve strach. Strach je vždy specifický (bojím se výšek, psů nebo sněhu), úzkost se vyznačuje svou nesmyslností (bojím se, ale nevím co). A tady už máme co do činění s fobií.
Odkud tedy pochází tento podivný, nepříjemný stav? Odpověď je poměrně prozaická: nohy vyrůstají z dětství. Zde jsou dva ilustrativní příklady:
- dítě se narodilo do rodiny, kde ho máma a táta milují a navzájem. Čekali na něj, cítí se potřebný, vyvíjí se v atmosféře lásky a přijetí. Pocit úplného bezpečí a shovívavosti světa bude jasně zaznamenán v jeho podvědomí a vyroste z něj sebevědomý a úspěšný člověk;
- v druhém případě „umístíme“dítě do rodiny, kde vládne agresivita, ponižování a násilí. Jaký obraz světa se vytvoří v jeho hlavě? Svět je nebezpečný, nejsem potřebný, nemám právo být a žádat o něco od ostatních, nejsem hoden dobra. A je mezi námi spousta takových dospělých strýců a tet.
Vysoká úzkost zasahuje do plného života a rozvoje, protože vědomí člověka je vyostřeno na negativní. Ale je tu dobrá zpráva: všechno je opravitelné.
