Dodržování zdravého životního stylu je prospěšné a zajímavé. Nestaňte se fanatiky, chovejte se střídmě a držte se těchto tipů.
Dolů s negativem
Každý v prostředí má takového člověka, který je neustále s něčím nespokojený. Nejhorší však je, že tuto nespokojenost předává ostatním, jako by „nakazil“všechny kolem sebe svou špatnou náladou. Náš život je již plný stresu, takže se o sebe starejte a minimalizujte komunikaci s takovými jednotlivci. Nebojte se ničeho a myslete nejprve na své zdraví a pohodu.
Digitální detox
Vůbec vás nenaléháme, abyste úplně opustili telefon, ne. Ale zkuste experiment. Během týdne používejte telefon pouze pro nezbytná volání, kontrolujte si e-maily jednou denně a nedotýkejte se svého mobilu alespoň hodinu před spaním. Zapomeňte na sociální média a podobné aplikace pro tento týden. Po tomto experimentu si všimnete zásadního vzestupu ve vašem životě na kvalitativně novou úroveň a už nebudete chtít trávit celý čas telefonováním.
Lekce na večer
Najděte pro sebe něco zábavného a obohacujícího, co můžete udělat před spaním. Protože používání smartphonu nebo jiných technických zařízení je velmi nežádoucí, věnujte pozornost věcem, jako je čtení nebo arteterapie (jinými slovy omalovánky pro dospělé). Rozvinete tak svoji představivost a budete kreativnější a zároveň jemně připravíte mozek na spánek.
Žijte bez ohledu na názor někoho jiného
Ber to jako samozřejmost, že každý mluví o všech, a prostě si toho nedělej starosti. Drby jsou nedílnou součástí našeho života, a pokud si děláme starosti s každým slovem vysloveným za zády, nebude stačit žádný nervový systém. Dělejte tedy to, co považujete za vhodné, a nemyslete na to, jak na to vaši přátelé, rodina nebo cizí lidé zareagují. Zkuste se také osvobodit od břemene klebet, aniž byste diskutovali o lidech za jejich zády. Tím se výrazně zlepší vaše kvalita života.
