Emoce a obtížné vzpomínky, myšlenky jsou často pronásledovány. Někdy se člověk na pozadí úspěchu a spokojenosti cítí citově špatně. Nic se nelíbí, život se zdá nudný a nesmyslný. To znamená, že je čas postarat se nejen o své vědomí, ale také o své podvědomí. Jak vyčistit podvědomí nahromaděného negativu?
Instrukce
Krok 1
Není možné úplně vyčistit podvědomí. Můžete změnit pouze některé postoje, nahradit zbytečné reflexy užitečnými a změnit svůj postoj k traumatizujícím situacím. Složitost práce s podvědomím dokládá výrok, že „nemůžete utéct před sebou“. Stále je však možné „utéct“před některými složkami sebe sama. K tomu existují některé nepříliš komplikované techniky. Nejprve radikálně, alespoň dočasně, změňte prostředí. Jděte do Indie, Tibetu, na Haiti … nebo si alespoň pronajměte dům ve vesnici. Zároveň musíte komunikovat ve dne až do únavy a večer zůstat osamoceně a přemýšlet. Buďte v kontaktu s přírodou - procházejte se bosí, plavejte ve studené vodě, starejte se o květiny, komunikujte se zvířaty. Podívejte se na hvězdy každou noc a jíte jiné jídlo.
Krok 2
Zadruhé, praxe mlčení je nesmírně užitečná. Bylo známo starým Egypťanům a existuje v mnoha moderních náboženstvích. Ticho po celý den je nad síly většiny moderních lidí, takže se omezte na večerní ticho. Abychom toho dosáhli, nemluv večer alespoň nahlas, večer se vzdej knih, písní, internetu a televize. Jen sledujte a snažte se nekomentovat nahlas to, co vidíte. To vyčistí mysl i podvědomí.
Krok 3
Zatřetí, abyste očistili podvědomí, musíte si každé ráno domluvit odpuštění. Děje se to ráno, protože během noci projdou drobné přestupky samy a závažné přestupky, které zasáhly sféru podvědomí, zůstanou. Právě s nimi musíte pracovat. Musíte si představit osobu, která vás urazila, velmi potěšenou a šťastnou a mentálně se k němu také přitahovat, šťastná a šťastná. Představte si, že osoba, která vás urazila, vás oslovuje. Ber to, usmívej se a řekni si, že jsi všechno odpustil. Pokud jste křesťan, jděte po tom na zpovědi, odlehčí to duši, vědomí i podvědomí.
