Strach je nedílnou součástí života. Je naprosto normální bát se. Ale nenechte strach převzít. Chcete-li vytvořit a posílit nervový systém na vysoké úrovni, měli byste si pamatovat 7 jednoduchých pravidel.
Instrukce
Krok 1
Nevyhýbejte se strachu
Prostě to pochopte a vnímejte jen jako přirozený pocit. Analyzujte své obavy a dospějte k závěru, že se jim nemusíte vzdát. Představte si je jako film, který jste nedávno sledovali. To, co vidíte na obrazovce, v životě neexistuje. Strach bude přicházet a odcházet stejně jako záběry z filmu.
Krok 2
Nežij v minulosti
Vězte, že nikdy není pozdě začít znovu. Ale za tímto účelem musíte pustit minulost se všemi stížnostmi a zkušenostmi. Zanechte jen dobré vzpomínky a začněte žít pro dnešek.
Krok 3
Nesympatizujte a nelitujte se.
Sebelítost a zášť vás povzbuzují k tomu, abyste chodili v kruzích, a pak se znovu a znovu vraceli ke stejným negativním myšlenkám. Vědci prokázali, že zášť uložená v duši po celá léta může vést k rakovině. Proto je pošetilé trestat se, pokud vás někdo jednou urazil.
Krok 4
Pustit minulost s odpuštěním
Odpuštění je sbohem. Rozloučení s různými stížnostmi a zkušenostmi. Rozloučení s akcí jako celkem. A naopak, neodpuštění může vést k začátku destruktivní činnosti ve vás - negativní myšlenky nashromážděné v průběhu let se v důsledku toho obrátí proti vám.
Krok 5
Nenechte se zavěsit na špatné myšlenky
Zkuste si myslet a říkat, že je ve vašem životě všechno v pořádku. Nasměrujte své myšlenky pozitivním směrem. Naplánujte si tolik aktivit, kolik si můžete denně užít. Udělejte si čas na odpočinek s knihou nebo se podívejte na dobrý film. Setkejte se s přáteli, navštivte příbuzné.
Krok 6
Pomozte ostatním lidem a uvidíte, že se vám to usnadní a vaše duše bude naplněna světlem.
Krok 7
Bez ohledu na to, jak se cítíte, držte hlavu vzhůru a chovejte se, jako byste šli skvěle.
