Někdy lidé na stejné věci pracují tak tvrdě, že je po chvíli obtížnější myslet na něco jiného. Příprava na zkoušky, práce na seriózním projektu pro společnost a další věci vám mohou naplnit mysl. Vyrovnat se s břemenem a hlavně osvěžit si hlavu v takových situacích je nejdůležitější úkol.
Instrukce
Krok 1
Změňte svou pozornost. Dlouhá a tvrdá práce na jedné věci nevyhnutelně vede ke stagnaci v jiných oblastech. Člověk je fyzicky i psychicky unavený natolik, že je pro něj příliš obtížné soustředit se na totéž po celou hodinu po sobě. V takových případech rozhodně musíte být vyrušeni a věnovat pozornost jiným objektům a projektům. Osvěžíte si tak hlavu, abyste mohli pokračovat v práci, a během přestávky budete mít čas zaplátat díry v opuštěných záležitostech.
Krok 2
Jít na procházku. Celý den v uzavřené místnosti, a to i při zvýšené koncentraci pozornosti, odebírá veškerou sílu a energii. Chcete-li obnovit normální pracovní tempo, odložte vše a jděte po ulici. Je vhodné podnikat procházky v parcích nebo podél břehu řeky. Příroda přinese mír, jasné myšlenky a čerstvý vzduch oživí a dodá novou sílu.
Krok 3
Mít svačinu. Někdy tělo prostě nemá dostatek energie na to, aby fungovalo obvyklým tempem. Mýlíte se, když si myslíte, že sedění na židli vám nezabere mnoho energie. Psychická aktivita vyžaduje energii, která je srovnatelná s energií z tréninku běžce. Nejlepší možností je mít plné jídlo mimo místo výkonu práce. Kavárna, restaurace i váš vlastní dům s obvyklým podáváním a bezstarostnou konzumací jídla pomohou tělu zotavit se a pokračovat v práci s obnovenou energií. Pokud se nemůžete dostat ven, vždy mějte po ruce vodu (nejlépe citronovou), jakékoli ovoce a čokoládu.
