Člověk je stvořen pro štěstí, ale kolik lidí se cítí skutečně šťastných a spokojených se svými vlastními životy? V každé velké věci musíte začít od malička: abyste se stali šťastnými, musíte se naučit užívat si každý den.
Instrukce
Krok 1
Začni svůj den s úsměvem. Pamatujte, že když se mužíček narodí, rozhlíží se kolem sebe s ohromenými očima a úsměvy a vítá tento svět. Když se ráno probudíte, udělejte si čas na vstávání a ranní práci. Místo toho se natáhněte v posteli a usmívejte se na sebe a na svět kolem sebe. Během dne se snažte častěji usmívat, může to být zpočátku poněkud vynucené, ale brzy si zvyknete a začnete si všímat, že svět kolem vás se začal měnit a naplňovat jasnými barvami života.
Krok 2
Najděte si po celý den něco, z čeho budete mít radost. Není třeba čekat na žádné speciální události, dostatečně dobré počasí, krásnou květinu nebo úsměv kolemjdoucího. Oceníte, co máte, a pak získáte mnohem víc, než očekáváte.
Krok 3
Položte si otázku, jak udělat svůj den nezapomenutelným? Práce vykonaná v tomto směru vám umožní nejen mít užitečný a zajímavý den, ale také zažít radost.
Krok 4
Stanovte si na jeden nebo několik dní malé cíle, které vám při vynaložení úsilí přinesou uspokojení a radost.
Krok 5
V každém případě, co se stane, věnujte pozornost pozitivům. „Existuje stříbrná podšívka“- staré rčení je v tomto případě vhodnější než kdy jindy.
Krok 6
Dobrým způsobem, jak naplnit svůj život radostí, je být kreativní. Přemýšlejte o tom, možná jste se už dlouho chtěli naučit malovat krajiny? Je čas uskutečnit svůj sen.
Krok 7
Během dne si pro rozveselení pamatujte na šťastné chvíle svého života. Může to být vaše svatba, ples, smích vašeho dítěte nebo váš vlastní okamžik úspěchu - každý z nás má vzpomínky, které v takové situaci fungují bezchybně.
Krok 8
A konečně, pokud se vám nepodařilo okamžitě se naučit užívat si každý den, neměli byste se na to soustředit, přemýšlejte lépe: „Ano, dnes to nefungovalo, ale určitě to dosáhnu zítra.“Určitě to zvládnete, určitě.
