Schopnost radovat se z malých věcí pomáhá být šťastným člověkem. Tomuto umění se lze naučit, pokud na sobě pracujete. Potom se realita kolem vás stane zajímavější, bohatší a jasnější.
Nezbytné
- - notebook;
- - pero
Instrukce
Krok 1
Neberte vše, co máte, jako samozřejmost. Možná jste zapomněli, jak jste pracovali při hledání té či oné výhody, a nyní si ani nevšimnete, co vás obklopuje. Děkujte sobě a vesmíru za vše, co máte. Udělejte si seznam toho, co máte. Zahrňte rodinu, přátele, zdraví, práci, bohatství, cestování, svobodu a osobní pohodlí. Pokud se vám líbí to, co děláte, můžete si už říkat šťastný člověk.
Krok 2
Hledejte klady v tom, co máte. Možná ne vždy oceníte svou práci, rodinu nebo přátele. Vezměte v úvahu, že příležitost pracovat vám otevírá cestu pro seberealizaci a živobytí pro vás. Pamatujte, že vás vaše rodina a přátelé milují, že se můžete o své přátele opřít.
Krok 3
Zbavte se zvyku neustále si stěžovat. Hledejte plusy ve všem. Místo toho, abyste byli nervózní v dopravní zácpě, přemýšlejte o tom, že máte štěstí, že jste za volantem automobilu, na pohodlném sedadle a někdo nyní kráčí v teple nebo chladu. Pokud nejste spokojeni s tím, jak se váš manžel chová, pamatujte, že někteří lidé jsou obecně osamělí a jen sní o tom, že s sebou někoho mají.
Krok 4
Nastavit experiment. Vystřihněte pohodlí na několik dní nebo týdnů. Nezapínejte horkou vodu, nepoužívejte internet, sedněte si na tvrdou stoličku, ne na gauči, nejezte jednoduchá, hrubá jídla a pijte pouze vodu. Připravte se o veškerá potěšení, ať už jde o kino, čtení knihy nebo sex. Nekupujte nové oblečení a vzdejte se všech ozdůbek. S pomocí této demonstrační zkušenosti uvidíte, co máte, za co byste měli být šťastní a za co byste měli být vděční.
Krok 5
Pochopte, že štěstí nespočívá v držení některých věcí, ani v penězích, ani v moci, ani v luxusu. Schopnost cítit se šťastně je neodmyslitelnou součástí člověka. Pokud jste nepřiměřeně nespokojeni se svým vlastním životem a jste marně rozmarní, uvědomte si, že změna vnějších okolností může přinést pouze dočasnou úlevu. Pokud si nejste připraveni užívat si života, nové akvizice vám nepomohou.
Krok 6
Uvědomte si krásu a moudrost přírody. Procházejte se více venku, komunikujte se zvířaty, užívejte si nádherné scenérie. Pokuste se najít potěšení v rozjímání nad krásným jezerem, lesem, západem slunce, deštěm nebo listím. Uvědomte si marnost pronásledování nových věcí a radujte se z toho, co již máte, co vás obklopuje.
