Tvrzení, že život je dán pouze jednou, je stejně pravdivé. I když věříte v teorii transmigrace duší, musíte si pamatovat, že žádný jiný takový život nebude. Abyste se naučili milovat život, musíte začít žít tady a teď, v přítomném okamžiku. Když začnete žít se vzpomínkami nebo růžovými sny o budoucnosti, ztratíte se ve skutečném životě.
Instrukce
Krok 1
Začněte tím, že jste vděční za to, co již máte. Zapište si do deníku vše, čeho jste doposud dosáhli a na co jste hrdí. Můžete popsat úspěchy v práci, v rodině, v tvůrčí činnosti, ve sportu, nejdůležitější materiální akvizice. Popište své pozitivní dovednosti a povahové vlastnosti. Nyní za to všechno děkujte samotnému životu, sobě, tvůrčím silám vesmíru. Každý večer si do deníku zaznamenávejte nové úspěchy a úspěchy a každé ráno začněte s vděčností. Zaměřením své pozornosti na pozitivní aspekty zvýšíte svou sebeúctu, naučíte se vážit si život a užívat si ho.
Krok 2
Udělejte každý den jednu věc, která vám přináší radost a morální uspokojení. Když se ráno probudíte, přemýšlejte: „Jak se dnes mohu potěšit?“Může to být nákup věci, o které jste dlouho snili, výlet do kosmetického salonu, chatování s přáteli, návštěva cirkusu s celou rodinou, sledování zajímavého filmu, poslech oblíbené hudby, koníček nebo jen na čerstvém vzduchu. Tím, že se soustředíte na to, abyste milovali sebe a lidi kolem sebe, naladíte se na radost ze života. Snažte se usmívat častěji a užívejte si ten okamžik. Najděte radost v těch věcech, které vám dříve připadaly jako něco pozemského.
Krok 3
Dokážete odpustit sobě i ostatním lidem za způsobenou bolest, nevhodné činy a slova. Zlost, nenávist, sebepoškozování, lítost, lítost nad minulostí nám nedovolují radovat se z toho, co je v současnosti. Zaměřujeme-li se na negativní stránky bytí, neustále přemýšlíme o tom špatném, přestáváme milovat život a otrávit svou vlastní existenci. Odpusťte si nejprve a duševně požádejte o odpuštění od lidí, kterým kdy bylo ublíženo. Pokud je to možné, udělejte to ve skutečnosti. Pak odpusťte těm, kteří vám ublížili. Klidně řekněte: „Odpouštím a propouštím vás s láskou.“Když ve vás přestane vládnout těžké břemeno minulosti, když budete hledat radost a děkujete si za všechny její projevy, naučíte se milovat život.
