Mnoho lidí mluví o úctě a sebelásce. Dokonce i psychologická rada to určitě ukáže. Taková dovednost nepřichází sama od sebe, měla by se naučit.
Instrukce
Krok 1
Uvažuje se o tom, jak se člověk chová k sobě a ostatním. Nízká sebeúcta brání člověku dosáhnout čehokoli v životě a nakonec ho úplně deprimuje. Pamatujte na jednu myšlenku - pokud si člověk neváží sám sebe, pak ve skutečnosti nežije.
Krok 2
Přestaňte se ponižovat. Pamatujte, že vaše myšlenka je hmotná. Proto si každý den říkejte slova schválení. Samozřejmě, zpočátku budou divní a bude pro vás těžké s nimi souhlasit, ale brzy se stanou známými a začnete jim odpovídat.
Krok 3
Pokud si nevážíte sami sebe, pak v sobě vidíte mnoho nedostatků. V takovém případě zapište všechny negativní vlastnosti na kousek papíru. Analyzujte je. Pamatujte si, kde jste dostali tu či tu nevýhodu a jak se jí můžete zbavit. Když písemně označíte všechny nedostatky, přestanete se jich bát, což znamená, že pochopíte, jak se jich zbavit.
Krok 4
Možná v seznamu najdete charakteristiky neznámého původu. Toto jsou definice, kterými vás lidé popsali.
Krok 5
Poté si vytvořte seznam vlastností, které musíte získat, abyste se začali respektovat. Možná budou zahrnovat sebevědomí, tvrdou práci, poctivost. Analyzujte seznam a zhodnoťte obtížnost získání těchto kvalit. Je pravděpodobné, že se některé z nich už naučíte.
Krok 6
Opatruj se. Kupte si pěkné oblečení a připravte si vlasy. Neobviňujte se, že máte nadváhu, jděte do posilovny a hledejte zdravé a chutné recepty.
Krok 7
Uveďte své pozitivní vlastnosti. Možná jste sympatický člověk, který dobře vaří a má skvělý hlas.
Krok 8
Trávte více času se svými přáteli. Je velmi důležité být obklopen lidmi, kteří vás oceňují a rozumějí vám. Také se seznamte s podobnými zájmy. Taková komunikace bude mimořádně výhodná.
Krok 9
Rozvíjejte se a naučte se hledat cestu z jakékoli situace. Chcete-li například překonat lenost, vyberte si aktivity sami. Můžete dělat to, co máte rádi po dlouhou dobu. V tu chvíli pochopíte, že vůbec nejste líní, jen jste si vybrali špatnou činnost.
