Ne každý člověk může hrdě prohlásit, že je se sebou velmi příjemnými přátelskými vztahy. Stále více lidí trpí intrapersonálními konflikty, je náchylné k sebeobviňování a autoagresi. Pokud se přesto chcete stát pro sebe spolehlivým a blízkým přítelem, můžete použít některé metody, jejichž výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.
Chcete-li se spřátelit sami se sebou, musíte nejprve vymýtit zvyk pokárat se za všechno. Self-flagellation není schopen vést k ničemu dobrému, ničí duševní zdraví, negativně ovlivňuje fyzickou pohodu. Navázáním kontaktu se sebou samým se musíte naučit, jak se chválit, povzbuzovat a chválit se, a to i za ty nejmenší věci. Schválení některých činů a akcí třetí stranou může být velmi cenné, ale pokud se podceníte, rozpadne se na nic. Rozvíjení sebeúcty je důležitým okamžikem pro vytvoření přátelského pouta s vaším vnitřním já.
Je nutné si uvědomit, že vaše sebeúcta by neměla mít přímou korelaci - závislost - na názorech lidí kolem vás. Je nemožné být pro každého milý a dokonalý. Problémy, neshody, různé pohledy na život a jakékoli situace - to vše je pro lidskou společnost normou. Nezdravá kritika, jakékoli urážlivé a zcela neopodstatněné poznámky atd. By se neměly stát něčím, co podcení vaši sebeúctu, vaši vlastní hodnotu. Naučte se vidět dobré ve špatném, usmívejte se společně, abyste byli smutní, a svět kolem vás se začne měnit.
Dopřejte si shovívavost. Takže například nestojí za to dělat práci prostřednictvím „nemohu“, ignorováním spánku a odpočinku. Vždy je důležité poslouchat signály z psychiky, na volání z vašeho těla. Rozvíjením pozorného přístupu k sobě a svým potřebám se můžete postupně spřátelit se svým vnitřním „já“, které se stane věrným asistentem a poradcem v důležitých věcech.
Zkuste se obklopit lidmi, kteří jsou pozitivní, milují svou mysl a tělo, snaží se rozvíjet a nebojí se jednat. Musíte se zbavit toxické atmosféry, urážlivých vztahů, snížit na minimum negativitu v životě, naučit se odolávat manipulaci a stresu. To temperuje vaši postavu, umožní vám to morálně se rozvíjet a posílit spojení se sebou. Vždy si pamatujte, že lidé kolem vás mají tak či onak vliv na vás a na váš život.
Postupně se naučte drsně nekritizovat. V některých případech samozřejmě pomáhá rozvíjet kritika, ale pokud je příliš mnoho, pokud je zcela negativní a navíc neoprávněné, začne vás ničit zevnitř. Dopřejte si občas malé slabosti a nestyďte se za to. Pokuste se také postupně uvolnit toxické emoce, které se uvnitř nahromadily - strach, pocit viny, zášť, hanba, hněv atd. Vaše vnitřní „já“řeknu „děkuji“za takové „čištění“.
Chcete-li vytvořit přátelství sami se sebou, přijměte svou jedinečnost. Přestaňte srovnávat s ostatními lidmi, nesnažte se stát kopií někoho jiného. Jste jedinečná osoba. Pouze když si to uvědomíte, můžete se zbavit řady intrapersonálních konfliktů. Spolu s tím se naučte správně a důstojně přijímat komplimenty, známky pozornosti, podpory, péče, lásky a pozornosti.
Nezapomeňte pravidelně věnovat čas vlastnímu rozvoji. To je nesmírně důležité pro řešení různých skrytých problémů, pro sebezdokonalování a dosažení nových výšin.
