Pravděpodobně neexistuje nikdo, kdo by pocit strachu zcela neznal. Díky němu se mu podaří vyhnout se nebezpečím a uchovat si pohodu a někdy i život. Zároveň však strach brzdí vývoj a brání pokroku. Strach, který vzniká bez viditelných známek nebezpečí, je neustále přítomný v každodenním životě, brání člověku v adekvátním posouzení situace a může se změnit na skutečnou fobii, kdy může být vyžadován zásah psychiatra.
Instrukce
Krok 1
S nepřiměřenými obavami, které vznikají od nuly, musíte okamžitě bojovat, jakmile si je začnete všimnout za sebou. Pokuste se zjistit povahu tohoto pocitu a najděte „protijed“, který pomůže překonat pocit strachu.
Krok 2
Zjistěte hlavní příčinu svého strachu analýzou, odkud pochází. Je lidskou přirozeností bát se neznámého. Mnoho lidí se tedy psů bojí, jednoduše proto, že slyšeli, že kousají. Přečtěte si literaturu o psech a pochopíte, že nebezpečí nehrozí těm, kteří rozumí tomu, jak se chovat se psem vůbec. Tento strach okamžitě zmizí u těch, kteří se rozhodli pořídit si psa a začít mu rozumět.
Krok 3
Porazte svůj strach logicky. Někteří lidé například trpí strachem z létání - aerofobií. Pokud máte z toho také strach, prostudujte si statistiky. Budete překvapeni, když zjistíte, že procento úmrtí spojených s leteckými nehodami je ve srovnání s autonehodami zanedbatelné. Pokud se nebojíte riskovat a řídit auta, aniž byste přemýšleli o nebezpečí, tak proč se bojíte létat?
Krok 4
Jen se snaž překonat svůj strach. Nechte se unést skutečnou hrůzou, ale zavřete oči a překročte sebe. Měli byste vědět - pro většinu lidí stačilo udělat takový krok pouze jednou. Strach okamžitě a navždy zmizel.
Krok 5
Pokud nemůžete překonat své obavy snahou vůle, obraťte se na reflexologii. Jedná se o techniku mechanického působení na biologicky aktivní body spojené s vnitřními orgány, včetně mozku. Pomocí masáže těchto bodů můžete mít přímý dopad na orgán, ve kterém váš strach vznikl a žije. Odstraňte své obavy působením na he-gu bod. Nachází se mezi palcem a ukazováčkem, přibližně uprostřed, blíže k záprstní kosti. Ve vašem těle se během masáže tohoto bodu začnou vytvářet endorfiny, jejichž účinek na tělo je podobný morfinu. Pocit strachu zmizí. Taková samo-masáž je zvláště účinná v případě náhlých záchvatů paniky.
