Nejistota, plachost, strach, neoprávněné pocity viny mohou být výsledkem psychologických překážek. Jsou založeny na akutních negativních zkušenostech osobnosti způsobených konkrétními situacemi, které se vyvinuly. Zároveň je ostře podceňována sebeúcta člověka, což může vést k nemoci.
Nezbytné
konzultace psychologa, kurzy jógy
Instrukce
Krok 1
Navštivte psychologa. Řešení těchto problémů je hlavní oblastí činnosti praktického lékaře. Bez ohledu na povahu a typ psychologické bariéry obdržíte kompetentní rady speciálně pro vás. Pamatujte, že to, co může pomoci jedné osobě, druhé může jednoduše zhoršit její problémy.
Krok 2
Uklidněte se, pokud v tuto chvíli nemáte příležitost promluvit si s psychologem. Analyzujte svou každodenní rutinu a zjistěte, zda jsou ve vašich plánech akce, které vyřeší jakékoli dlouhodobé problémy, a pamatujte si, které máte nepříjemné a negativní pocity.
Krok 3
Pokud máte takové problémy, cvičte jógu. Naučte se relaxovat a ovládat se. To pomáhá vyhnout se stresu, a proto vidět řešení situací.
Krok 4
Zahrňte do svých plánů akce, které mohou vyřešit konflikty, které vás trápí a zabrání vám jít dál. Pokud je důvodem vaší nerozhodnosti sémantické nepochopení situace, zkuste si uvědomit, že váš protivník vyjadřuje svůj názor a nesnaží se vás „rozdrtit pro sebe“. Každý má právo na svůj názor, který by měl být respektován, pokud existuje potřeba udržovat vztah.
Krok 5
Neodkládejte „až později“věci, kterých se bojíte nebo bojíte. Příčinou tohoto chování jsou často minulé zkušenosti. Představte si výhody provedené akce. Sklenici udržujte napůl plnou, ne prázdnou. Dívejte se na situace s optimismem.
Krok 6
Nepropadejte panice, pokud se vám v procesu komunikace nedaří ve váš prospěch. Usmívejte se a pamatujte na situaci, kdy jste vítěz. Při komunikaci používejte všeobecně přijímané pravdy, které vám pomohou obrátit konverzaci požadovaným směrem. Pokud chcete, nechte „lead“- dohodněte se na něčem, vezměte si telefonní číslo, adresu atd.
